幸せをかみしめている時に
頭をよぎる不安やあせり。
軽く流せると良いのですが
心を占めてしまうことがあります。
楽しいお出かけ中に
ふと思う「今月のキツイこと」
お金？人間関係？
漠然としながら湧き上がる不安。
そんなネガティブな感情が
湧き出るように人間は出来ていると言います。
その湧き上がるものに
それぞれ対処している筈です。
お金の不安なら
貯金や副収入を得る用意をしたり
子供のことなら
塾や怪我の保険、持ち物を揃えたり
災害に備えたり
色々想定して「想定内」なんて
言葉が流行ったのも
今は昔の話です。
でもね、ありとあらゆる想定をして
準備するって不可能ですし
準備をしていても完璧な準備は出来ません。
いろんな方の話を聞いても
結局は自分がどうか？が
一番重要ですが
頭で考えた通りの現実が
くるわけじゃないからです。
でも頭はどんどん将来の不安や
過去の嫌だったことを
思い起こさせます。
これは人間のクセです。
生きていく上で
ネガティブを思い起こすことに
頭は幸せを感じるのです。
そしてそのネガティブに
備えて満足する。みたいな。
そしてそのネガティブに
必要以上に振り回される人もいます。
振り回されてそのままたて直せず
死までいく人もいました。
現実には起きていない、
でもふと感じた不安が大きくなって
それが現実だと決めてしまったら
周りには何ともできません。
冷静に見返せば
現実は悪くないのに
悪くなってきていると
思い込みそればかり気にする。
ご自分がそう決めて
現実が実際にそちらに
動き出してしまって
不安が当たった！と
ますます悪い方へ思い込む。
そんな人少なくないですよね。
何で頭の声は正しいと思うのか。
何で現実になっていないことで
不安を感じてしまうのか。
不安を訴える自分の声が聞こえても
流せる人と流せない人の差は
一体何なんだろう？
たまたま見つけました。
「中途半端な人ほど
自分の声に引っかかる」
自分の内から湧いてくるように
感じるネガティブなことに
勝手に右往左往して
ふり返って見たら何もなかったのに
アレコレ理由付けてネガティブの種を
わざわざ掘り返して大切にしてみたり。
なるほど、
感じた事に黙々と取り組んで
成功した人もいますし
失敗から学ぶ人もいるけれど
どちらにも行動しないで
頭の中だけで渦巻いて
出した結論にまたオロオロする。
そんな人は確かに中途半端。
感じるネガティブは無くなりません。
現実を見たらそんなに悪くも無い。
いざとなったら何とでもなる。
どうしようもないことが起きたら
あらあら。と受け入れる。
受け入れがスムーズにできたら
今より楽になりますよ。
起きたら嫌なこと、
すでにあった嫌なこと。
受け容れて対処。
受け容れて対処。
とこなす訓練が出来ない人が
多いみたい。
そこから訓練していきましょう。
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