さて、糖質制限をして五日経ちました
体重測定の結果は、、、
85.5キロ
1.1キロ減ですー！
五日でこれは凄い。。。
これまでに何回もダイエットしました。
カロリー制限ダイエット。
１食置き換えダイエット。
8時間ダイエット。
もち麦ダイエット。
キヌアダイエット。。
でも続かなかったんですよね。。
どうしてかというと。
なんせつらい！
んですよ。。
食べれないのって
ほんとに泣きそうになる。。。
旦那さんは太っていなかったので
旦那さんが食事しているのを横目に
イライラするし、とにかくつらかった。
糖質制限はカロリー制限しなくてもよくて
三食きっちり食べてもいいし、
ついでに
間食もオッケー☀
とにかく１日に糖質を60グラムまでに
決めて、それまでに押さえるという
シンプルなルール
複雑にするとめんどくさくなるので、、、
しかし全くつらくないわけではないです。
私は白ご飯小麦粉大好き人間！
今はご飯の代わりにささみ食べて
後はおかずは旦那さんと同じもの。
でも糖質入ってるものは使わず
糖質がすくない材料での料理
意外と食べれるものが多いのが素敵なところです❗
私は元々料理好きなので苦ではないです
そして、一緒にすみはじめた旦那さんも
太ってきたため、
旦那さんのご飯はしらたきご飯に！
私以上に炭水化物大好きな彼に
糖質制限の話をしたら
ご飯が楽しみで毎日帰ってきてるのにー。って
旦那さん泣きそうになった為、こっそり制限したものを食べさせてます
しらたきご飯全然ばれない！(笑)
しかもいっぱい食べさせてあげれる
しらたきご飯は作り方簡単！
しらたき200グラムを茹でて水切りし
刻みまくる！！
で米一合ぶんをいつも通りに水も図ったあと
そこにしらたきぶちこんでいつも通り炊くだけ！！
ほんとに違和感ないですよー
信じられないとおもうけど普通に美味しいです！
まだ今日は糖質がとれるので
晩酌！
アボカドとサラミ！こいつ達は
糖質めっちゃ少ないんです❗
お酒はハイボール‼
ハイボールもおっけー👍
いつものダイエットよりはストレスフリーだ