こんにちは、頑張らなくても勝手に勝てるようにさせてしまう専門家 日経225先物 無限攻略の225 えびすです。
本日は、お金へのメンタルの中でも、 「 汗と健康 」 についての重要性をお話したいと思います。
汗と健康を無視してお金を得たところで、幸せな未来はありません。
新型コロナウィルスの影響で、室内で過ごすことが多くなっていらっしゃることと思います。
エアコンのおかげで快適に過ごせる室内ですが、これが汗をかきにくい生活にもつながっているといわれています。
不快なものと思われがちな汗ですが、汗をかくのはごく自然なことで、むしろ良い汗をかくのは健康の秘訣でもあるそうです。
私たちの身体は、外の熱さや体を動かすなどして体温が上昇したときに、余分な熱を外に逃がして体温が上がりすぎないようにしなければなりません。
そのため、まず体内の水分を汗として排出し、次にその汗を蒸発させるために必要な熱を体内から奪います。
そうすることで体内の熱は逃がされて体温が一定に保たれる仕組になっています。
汗はこのように体温調節という重要な役割を担っているのですが、最近はこうして自然に良い汗をかけない人が増えているのだそうです。
特に夏は冷房の効いた室内で過ごすことが多く、運動不足も加わって良い汗をかきにくいといわれます。
汗が上手くかけないと代謝機能が低下して身体の免疫力も下がり、さまざまな体調不良が起こります。
免疫力というのは、コロナでお分かりのとおり、これからの時代のキーワードとなります。
これなくして、幸せな人生は送れないでしょう。
近年は、室内で普通に生活していても夏バテや熱中症になる人が増えているそうですが、背景にはそうしこともあるのではないかといわれています。
室内で過ごすことがさらに増えた昨今は、なお注意が必要といえるかもしれません。
室内で過ごすことがさらに増えた昨今は、なお注意が必要といえるかもしれません。
私はプロのトレーダーです。
トレード中はパソコンの前に張り付いていますので、汗をかくことはありません。
だから、敢えて時間を取って週に6日間ジムに通っています。
これ以外に週末はゴルフに行って、汗をかくようにしています。
これからの季節に自然な良い汗をかくためには「冷房の設定温度を下げ過ぎない」「冷たい飲み物ばかり飲まない」「入浴はシャワーだけでなく湯船につかる」など、ジムやゴルフに行かなくても、日ごろの習慣の中でカバーできることも多いと思います。
汗は皮膚にある汗腺で作られます。
身体の機能は使わないと退化してしまいますが、汗腺にも同じことがいえるそうです。
ゴルフは今月は週末全部ラウンドするように予定を入れました。
でも、スポーツジムは休館しているので平日は汗を流す機会がなく、おかげで激太りしてしまいました（笑）。
来月からオープンするので待ち遠しいです。
コロナ影響下であっても、汗をかくことをあまり避けないようにこころがけ、汗腺を退化させないためにも自然な良い汗をかくよう日常生活を見直して、夏の健康を維持しましょう。
あわせて水分補給もどうぞお忘れなく心がけてください。
参考になれば、幸いです。
頑張らなくても勝手に勝てるようにさせてしまう専門家 日経225先物 無限攻略の225 えびすでした。
これから日本で、生きていくためには