30代の頃から頭痛持ち😩
年々ひどくなり、
でもロキソニン飲めば何とか治っていた😟
PMSも徐々に悪化
これも頭痛の原因。
PMSは子宮全摘で無くなったけど…
やはり老化と頸椎ヘルニアのせいで
今年の冬は毎月2〜3日、
寝込んだ
お天気にも左右されて☂️
片側だけ目の奥をえぐられてるような痛み
ロキソニン飲んでもカロナール飲んでもダメ❌
辛すぎた😢
原因はわかってるんですけどね😨
運動不足と
定期的なメンテナンス不足‼️
ホットヨガに通っている時は
頭痛が起きる頻度も少なかったと思う。
辞めてから酷くなっているのは確か。
京都に居た時は
私の駆け込み寺のような鍼灸師のお客様がいて、
いつも鍼治療してくれて、治してくれてた
定期的なメンテナンスも
なので、
今年の酷い痛みも鍼治療で治るかと思って
近所の鍼灸院へ。
あまりに肩凝り、首凝りが酷すぎて
施行後、船酔いみたいな症状が出て
グッタリしたけど、後はスッキリ✨✨
これは続けなくては
３回目、先生が首と肩を重点的に
張り切ってマッサージ、鍼を打ってくれて。
その日の夜中〜朝方にかけて
右頭が割れるように激痛
救急車🚑呼ぼうかと思った
頭痛で吐き気はあっても吐く事は稀。
吐いたとしても
トイレまでいけてたけど
その時はもうトイレにも行けず
急にマーライオン🦁
横になっても痛い座っていても痛い
薬も飲めない
数時間後、何とか治ってグッタリ😩
次の日、病院へ行って検査。
全く異常なし。
アマージを処方してもらい、
Dr.が
鍼治療で急に自律神経を刺激しすぎてしまったんやね！
と。鍼治療も気をつけなくては…
前置きが長くなってしまったのですが…
その後自分で少しでも解消できるように！と。
1️⃣ お風呂上がりに首全体〜鎖骨まで
アロマオイルでマッサージ。とストレッチ。
アロマオイルは
無印のスイートアーモンドオイル30mlに
ユーカリ、ローズマリー、ラベンダーの精油を
2〜3滴ずつ入れた物🌿
元は私のハーブ師匠が作ってくれて、
今は自分で作ってます。
2️⃣ お部屋の中は
ゼラニウムの香りに🌿確かに頭痛軽減する、
これもハーブ師匠がくれた物。感謝✨
4️⃣ 頭がボーっとして痛い時。
朝イチ、スギナ茶を飲む☕
脳が浮腫むんで痛みが出る場合もあるらしい。
浮腫に効くスギナ茶
飲み過ぎはダメみたいやけど…
腎臓にも良くて利尿作用があるみたい。
顔が浮腫んでいる時にも🙆
3️⃣ 寝具にこだわる🛏️
マットレスはマニフレックス
イタリアンフトン🇮🇹
枕はコラントッテ✨
最初この社名にやられた
社名だけでなくホンマにオススメ👍
4️⃣ またまた大好きコラントッテ❤️
あまりにも辛そうにしていたからか
パパさんが買ってくれたネックレス
ネックレスは全然付けないけど、
これは良い⭕️
昔オッチャン達がこぞって磁気ネックレス
付けてましたよね〜
それの女性用お洒落バージョン
4ヶ月間、毎日付けていても変色してないし、
肩凝りも軽減してると思う✨✨
お守りみたいになってるなぁ〜☺️
私はゴールド着用✨
5️⃣ 定期的にヘッドスパに行く
6️⃣ ホットヨガ🧘に通う
7️⃣ 軽い痛みにはこれを首の付け根に塗る
8️⃣ ちょい痛い日は長年使っているコレ
オバァちゃん👵
昔のオバァちゃんの象徴みたいに
こめかみに貼ってまぁす
色々試して、この2ヶ月間
ちょい痛はあるけど激痛はなくなってますよ〜☺️