【良い睡眠のためのセロ活講座】
今日は2度目になります
睡眠についてのお話を
20人ほどの皆さんの前で
おはなしさせていただきました😊🧡
お声かけいただき、
本当にありがとうございます。
写真撮り忘れて😅
前回の写真を流用しています💦
前回から1ヶ月
今日は2回目ですが、
前回お話を聞いてくださった方から
お話した内容を試しにやってみたら
本当に目覚めがスッキリしています❗️
というお声をたくさんいただきました💖
お話をさせていただくことはあっても
こんなにはやく結果報告を
いただくことがなかったので
震えるほど感激しました✨
実は私も…
1ヶ月前に睡眠計測器を使って測定すると
ノンレム睡眠レム睡眠のグラフ
めちゃくちゃでした😅
お前が言うなー💦っていうくらい
それはもうひどいグラフ😂
こちから初めてすぐのグラフ。
最初に深い睡眠ノンレム睡眠が起こるはずなのに
いきなりレム睡眠ですね😅
ノンレムなんてほとんどないし…
なんだこれは…💦
そしてあることをやり始めて
1ヶ月。
今朝はじめて【良好】という判定が出ました✨
と同時に目覚めも最高❣️
これ！！
最終にノンレム睡眠からの
徐々にレム睡眠とだんだん上がってきています❗️
起きる頃ちょっと崩れてますが😅
それでも最初に比べたら劇的に変化‼️
というかですね
目覚めがちがうんですよ。
バチっと目が覚めて
頭もスッキリ✨✨✨
いつも頭や肩や腰の
どこかしらが痛くて
ベッドからズルリと
這い出すように起きていましたが
今朝は本当に気持ちよく
スキッシャキッと起きられました😆
なんと、
私自身が【これでいい症候群】でした🤣
勝手に名前つけました🤣
いま困ってないから
眠れてるからこのままで、
これでいいんですって
おっしゃる方のことです😆
わたし、
自分が睡眠の質悪いと思ってなかったんです🤣
改善したと思ってたんです。
全然ダメでしたね😅
これは、やっぱりもっともっと頑張って
【これでいい症候群】の方々に
しっかり伝えなければと思いました。
だってこんなにスッキリした朝
最高の朝が迎えられるんですから‼️✨
痴呆や、ホルモンやいろいろあるけど
何よりもこの爽快感を体感いただきたいです✨