睡眠ケア&バストケア
carnation代表
睡眠改善開運生活アテンダント
冨田りえです😊
睡眠の質を上げることは
究極の癒し🌿を手に入れることになります😊
その究極の癒し🌿
どうしたら手に入るのでしょう…
それには、まず自分自身を知ることからが
始まりになります。
わたしは何が好きで
何を心地よく感じて
何が嫌いで、何が苦手で
どんな自分になりたいか
これを機会に、ちょっとご自身と向き合ってみませんか？
そしてそれがわかったら
寝る前のルーティン作りが
できるようになります。
寝る前のルーティンを行うことが
究極の癒し🌿上質な睡眠をとれるスイッチになります。
まずはご自身のこと
ちゃんと知るところから始めてみましょう😊