睡眠改善開運生活アテンダント
冨田りえです😊
睡眠の質を改善できた、
その相乗効果で生活の質も改善できて
運も開ける⁈
はい💖このゆるゆるなわたし自信が
体感したことで確信を持っています😊✨
まず【生活の質が悪い】
というと思い浮かぶのは何でしょうか。
朝、起きる時間が遅い
寝る時間も日が変わってから
最悪、昼夜逆転している…
そんなことが浮かびます。
そうなると何が起こると思いますか？
はい。太陽に浴びる時間が少なくなります。
太陽の光を浴びることは
考える以上にすごく大切で
大きな役割をしてくれています。
朝起きて1番に太陽の光を見て
その身体に光を浴びるように
お客さまにはお話していますが
そうすることで自律神経が
副交感神経から交感神経に切り替わって
1日のスタートが気持ちよく切れるんですね😊
1日のスタートが気持ちよく切れると
体調もなんとなくスッキリしていたり
まず頭の回転がいつもよりいいことを感じます。
食事のタイミング
おかしな膨満感からの解放
タイミングのいい排便
また、歩くスピードが
いつもよりノリノリなことや👣
仕事の効率の良さなんかも感じたりします。
同僚や友人とも体内リズムが良好なことで
気持ちよく会話ができたり
いいアイデアが浮かんだり
いつもできていることも
いつもよりいいタイミングで
それらをこなしていたりします。
いまちょっと思いついただけで
これだけ出てきましたが
まだ他にも変化は感じられると思います✨
これらが頭とココロがスッキリと冴えているからこそ、感じることのできる【質の良い生活】だと思っています。
生活の質が向上すると
このように自然と身の回りの出来事も
好転するように感じられますね😊
ですから、【開運生活】なんです💓
なんだ、大したことがないなぁ
と思われるかもしれませんが
そうなんです。
大したことではないんです😊
ほんの少しのズレが
少しずつ身体の綻びを育ててしまって
そこから未病（まだ病気ではないだけ、という状態）になり、本当の病気になってしまうこともあります。
大したことないなら
まずはそこから気をつけることもできますよね😊
太陽の光はセロトニンの分泌を促します。
セロトニンは自分でつくる精神の安定剤。
セロトニンを作る生活を心がけて
睡眠改善開運生活。
わたしはそのアテンダント（介添人）であるべく
勉強を続けていきたいと考えています😊
睡眠ケア&バストケア
carnation〜ｶｰﾈｰｼｮﾝ〜
大阪曽根崎東梅田
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