しばらく更新してませんでした。
4月から仕事も変わりバタバタしておりました...(ということにしておく...)
仕事は燃費エミッション関係の仕事になってしまったのでまた0ベーススタートですね...
4月10日(月)
・背中のトレーニング
・ストレッチ1時間
4月11日(火)
・胸のトレーニング
・ラック練習
・ストレッチ1時間
この日はラックの練習激キツでした...右足の袋はぎつりました。笑
4月12日(水)
・ちとせでEMSトレーニング(インナートレーニング)
・足のトレーニング
・ストレッチ1時間
4月13日(木)
・ラック練習
・ストレッチ1時間
木曜日は疲労が溜まっててなかなか身体が動かず...
4月14日(金)
堤送迎会の為トレーニング無し！！
13日〜19日までアスリートが休みなんで、この1週間はトレーニングメニューを考えないといけないですね...
栄養面に関しては金曜を除いて、ほぼ同じ物を食べています。笑
栄養管理し始めてから身体の調子が良いんでやっぱり重要だなと確信でしている次第です。引き続き栄養学の勉強に励みたいと思います
