by QUEEN of the MOON ORACLE
しばらく安心する場所にいても良いよ。
あなたの好きなようにしてね
あなたの気持ちをまずは一番大切にね。
ゆっくりでいいから…
まずはあなたの中から湧き上がる気持ちを無条件に受け入れて。その気持ちはあなた自身だから…
「こんなことおもったらダメ」「ほら、また同じこと考えてる」
どんな考えも、まずはなんにもいわず受け入れることができてくるとだんだん自分と仲良くなってくる。
それが自分への「信頼」になっていく
中学生の頃から自分が嫌いでした。
部活動がうまくいかなくて、そこから自分をせめるようになりました。
元々他人を責めていたけど自分も責めていきました。自分の嫌なところは目につきます。嫌なところしかない自分が嫌でした。
いろいろな出会いで他人を責めることはほとんどなくなったけど、自分を責める癖はだんだん酷くなっていきました。
そんな私が変わったのは30代に出会ってくれたメンターからの言葉でした。
「とりあえずすべての感情を受け入れてあげて。責めないで、そう思うんだと思うだけでいいの」
最初はできなかった。
だって嫌なんだもの。目につくんだもの。
いらつくんだよね。
でも、受け入れるようになって、自分の気持ちが少しずつ落ち着いてきたことがわかったのです。それまでは常にイライラしてる感じだったのにその回数が減っていきました。
自分が自分を許すことで世界の見え方が変わりました。今では自分が自分の一番の味方であり応援団長です
自分を変えるために必要なことの一つが「受け入れること」です。
なにか感情が吹き出してきたらまずは「あぁ、そうなんだね」と思ってみる。以上。
否定も肯定もしないでね。
まずはここからです。
あなたの幸せを祈っています
