今に集中！！！

【今に集中！！！】

知ってましたか？

過去のことを思い出して

あれこれ考える。

来てもいない未来が心配で、

あれこれ不安になる。

これって

人間だけ、なんだそうですよ！

悩んでるわんちゃん。

不安がってるねこちゃん。

いないですよね😆

わんちゃんも、

ねこちゃんも、

おなかが空いたら食べて、

眠くなったら寝て、

その時の気持ちに

正直に生きてますよね。

【今に集中して生きてる】

うらやましい😊

でも、人間だって、

できますよね。

今に集中していると

過去の出来事が全部、

今、この瞬間のための

単なる経験だった事に気が付きます。

どんなに楽しいことも、

辛いことも、悲しいことも、

単なる経験。

そして、そのおかげで

今の幸せに気がつきます✨

今に集中していると

未来の起こってもいない事に

ドキドキ不安になる事は減ります。

何が起きても大丈夫！と

思うことができるようになります。

え？？？

ほんと？？？

と思うならば、

まず、

【今に集中】してみましょう!

ちなみに…

ゲームに集中するのも

【今に集中している】

 から心地良いそうですよ！　

ストレス解消にはなるのかな？

私は、

パズルゲームとナンプレが大好き❤

寝ずにハマるので、

やりません😆

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こころを整え、

「真顔が笑顔」で人生は豊かになる♪

笑顔プロデューサー®︎

堤ちえこ

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あたりの当たり♪

【あたりの当たり♪】

スタバギフトをいただいていたので、

忘れないうちに使っちゃおう！と

早速購入したら…

当たりレシート❤️

さらに、もう一杯飲める〜😍

なかなかやるなぁ、私💕

　

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「真顔が笑顔」で

人生を豊かに変える日本で唯一の

笑顔プロデューサー®︎

堤ちえこ

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自分をいじめてない？？？

【自分をいじめてない？？？】

かつて…

私は、自分のことを

フルボッコにしてた。

がんばれ！がんばれ！

まだまだだ！！

何やってんの！

と。

めちゃめちゃ、

がんばってたよ！

しっかりやってたよ！

でも、

認めてあげることが

できなかった。

あの頃の私、

かわいそう😢

客観的に見て、

本当にがんばってた。

ワンオペで

完璧を目指して、

毎日、毎日、

仕事して、

家事して、

子育てして、

あたりまえと言えば

あたりまえ。

でも、がんばってた。　

でも、認めてなかった。

だから、辛かったし、

苦しかった。

誰かに認めてほしかった。　

何で？分かってくれないの？

こんなにやってるんだよ！

がんばってるよ！

誰か認めて！！

と、心の中で思ってた。　

実は、

それは、違うんだよね〜💦

本当は、

自分が真っ先に

認めてあげないとダメなんだよね。

自分の味方は、自分。

でないとダメなんだよね。

だって、

一番近くで見てるし、

全部を知ってる。

その自分が、

自分を認めてあげなかったら、

本当に自分を知ってる人なんて、

いない。

自分で自分を認めることができて、

はじめて…

他人の事を理解できるし、

優しくなれる。

自分をフルボッコにしてて

他人に優しくするのは

よろしくないよ。

自己犠牲での愛情は、

辛い気持ちを

押し付けることになるから。

まずは、自分を認めて、

優しくして、満たしてあげてね❤️

そうして、愛が溢れた時に、

本当に他人に優しくなれるよ😊💕

私、がんばってるよ！

私、すごいんだよ！

私、やるなぁ！

って、認めて❤️

そうすると、

本当に、

他人に、

すごいね！

ありがとう！

手伝うよ！

って、言える✨

　

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堤ちえこ

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