昨日のお風呂の立ち上がりの件の補足

いつもは1人で風呂椅子から立ち上がってるのに、昨日は身体が固まり動けず夫に助けてもらったと投稿しました。

足の位置が悪かった事が原因の１つ。

いつもより長めに座っていたので身体も固かった。

焦ったのも身体の緊張を強くしたし。

昨日のような事を繰り返さないよう、スムーズに立ち上がりがやれないと、これから気温が下がるので、益々大変になりますから⚠️

ちなみに、立ち上がりは、浴槽の淵に手をついて、身体を前へ傾けながらお尻を浮かせて立ってます。お尻が浮くと足でしっかり踏ん張ります。

立ち上がりは、生活の中で多くやらねばならない動作。つい気を抜いてしまいがち。

だけど意識してやるのとやらないのでは違ってきます。

片麻痺で無い人も充分に気をつけて下さい。

私の投稿が最近やれてないのは

推し活のせいです。

今日もネットの速報とにらめっこ！

父にも電話したいのにな〜。

昨夜は夏布団では寒くて目が覚めました。

麻痺側の肩下に置いていたブランケットを上半身に広げて何とか眠れました。

夫が布団。干してくれたので、今夜は大丈夫だと思います。

今日はよく晴れてますが、明日は雨の予報。

部屋着も夫婦共に変えました。

気温のチェックをお忘れなく！

皆様、ご安全に‼️

長雨が終わると。。。

最低気温が20℃を下回りだしたら

身体が固くなってきました。

今日のお風呂のラストで、立ち上がれず

夫を呼びました。

この時、夫が「足をもっと手前に引いて！」と言いました。私の背後から脇に腕を入れて立つのを手伝ってくれて

何とか立てました。

長く座っていたのもあり、身体が固まってしまい、無理して立とうと焦り、足の位置がズレたようです。

立ち上がる基本は、足を引いて頭を前へ。

これでお尻が浮くから立てる。

これから冷えるので、基本を忘れないようにしないといけません。

身体が天気と連動してるのには困ったものです。

身体の動きがおかしいな、と思ったら【基本】に立ち返るのが大事だと今更ながら気付いたのでありました。

早くも10月。

昨夜は23時過ぎまでの試合。

バタバタ寝てしまい、今朝は念入りにストレッチ。

皆様、ご安全に‼️

季節の変わり目

25号台風の大雨の被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。

特に千葉県は大雨が続き、皆さんお疲れが溜まっておられると思います。

月曜日夜、台風のニュースを観た後に『グラッ』と揺れました。

震源は日向灘。

ここは震度2との事でしたが、揺れ始めは家も音を立てたので、熊本地震かな？と思いました。

揺れは短く、やれやれでした。

だけど、身体は緊張してて、トイレに行くのも大変でした😅

自然災害には逆らえない。

備えて減災するしか無い。

昨今の気候変動は、今後更に大きくなるのを覚悟しないといけない。

台風が去り、風が涼しい物になりました。

今朝の気温も20℃台。

身体はしっかり季節の移ろいを感じています。ややダル重い。

ここを上手く通過しないと冬が大変になるのを経験してるから。

早めに衣服や飲食で身体を冷やさない事を心掛けてます。

95歳で1人暮らしをする父と電話やLINEのやり取りが増えました。

推しのプロ野球チームの話をしたり、相撲の話をしたり。

星を落とさず、横綱が行けるか、これからの展開やいかに？

プロ野球も、セリーグはまだ決まらない。

まだまだドキドキは続きそう。

これが老いた父にも活力になってるようだし、私にも活力となってるのは間違い無い。

さあ、明日のデイサービスで、スタッフさんと盛り上がってしゃべりまくりです😆

大阪出身の人とワイワイやります。

楽しいです。愚痴も出ますけどね。

天気予報の気温チェックもお忘れなく❗️

皆様、ご安全に‼️

雨に罪は無いけれど

暑い日が続いていた時は「雨が降って欲しい」と思いました。

でも雨は人の都合は無視して降ります。

降り過ぎです。

今年のような秋雨前線の停滞は、記憶に無いですが、お日様が恋しいです。

雨続きで、体調を崩してる人も多いのでは？と思います。

私自身も《何だか変ね？》という感じ。

デイサービスは休まず行って、身体を動かしてます。

健手の保護の為に、健手を使わずに立つ練習をしました。

OTさんに相談して、今日やり始めたのですが、私がいつもと違う事をやってると気付いた利用者さんが、ご自分の運動そっちのけで私を観察されていたそうです。

「動きが良くなってたよ」と声を掛けて下さいました。

やれる事をやるしかありません。

【転倒恐怖】で固まる身体との格闘です。

健手を大事にして、身の回りの事が1人でやれなくなるのを回避しないと👊

大雨、各地で被害が出てますね。

雨の降り方が極端です。

明らかに以前とは違います。

週間天気予報を観て、残念です。

お日様マークが無いのです。

洗濯物の乾きが悪い❌

ツクツクホウシの声が哀しいです。

毎日のルーティンが増えますが、やるしか無い。

足に疲れを感じます。

ストレッチして寝ます。

明日動けなくなるのは嫌ですから😅

明日は9.11。世界平和を祈ります🙏

皆様、ご安全に‼️

信じられないけど（発症から37年）

毎日暑いですね🥵

今年の暑さは、今までとは段違いの暑さでした💦。

“地球温暖化のせい”と言われて納得はしてましたが、ネパールの土石流洪水の映像は恐ろしくて、言葉が無いです😱

秋雨前線の付近での大雨。

これも「いつもと違う」現象ですね。

明日で８月が終わります。

明日は私の頭の血管がプッツンした日です。

丸37年になるけど「え？もうそんなに経ったの？」って感じです。

今の身体になってから、大きな災害が何度も起きました。

生きてる事の奇跡を感謝する日々です。

でもね、発症当初は意識が無くてICUに2週間もいたらしいし、意識が戻ってからも泣くしか出来なかった。昼間は泣かない。

夜は涙が止まらず、一晩でティッシュの箱が空になってました。

「これから、私どうなるの？」しか頭には無かった。

でも、今は動きは悪いけど夫と2人で暮らしてます。

自分の事は自分でやれてますが、以前より大変です。健手が痛むようになり、生命線の健手ですから、使えなくなるのが怖いです。

やれる事をやる！で過ごしてます。

熊本地震やネパールの土石流、戦時下におられる方々に比べれば、幸せな暮らしだと感謝しかありません。

私を見て「大変でしょう？」とよく言われます。

37年目ともなると、今が当たり前なので、転ばないように気をつける事に慎重になってるのが大変かな？

私は骨密度が低く、圧迫骨折をしてしまい、それ以前から動きは悪かったので、【楽をしてしまった】ツケを痛感する日々です。

これまで私を支えてくれてる夫と、この先も楽しく過ごせるように努力してます。

自然災害は怖いです。被災された皆様が少しでも早く《普通の生活》ができますよう、お祈りしています🙏

暑さが続きます。皆様、ご安全に‼️

次男の誕生日に

あっの家族は【脳梗塞】になり易いようで、その事を次男に告げました。

夫の年の離れた妹が先日脳梗塞で入院したと知ったからです。

すろと、次男は、会社で一緒に仕事をしていた人が、脳梗塞で亡くなった話をしてくれました。

出社しないのを不審に思った会社の人が単身赴任で滞在していたアパートを訪ねたら亡くなっていたそうです。

自分の身近での事なので、我が身を案じたようでした。

気をつけるんだよ❗️と、いろいろアドバイスはしましたが、実行しないと意味無いですからね。

電話で話してる間も、キーボードを打つ音がします。私が話した事を即座に検索してパソコン画面で見ていたようでした。

（システムエンジニアをしていますから、やる事が早いですね）

身軽な身体では無い私達夫婦です。

子供達には、元気で過ごしてもらいたいです。

あれこれ考えた末っ子の誕生日でした。

暑かったわ〜💦

今日も暑かったです。

皆様、ご安全に‼️

良い試合でした

高校野球の決勝戦。

良い試合でした👏👏👏

8回の攻防は、見応えありました。

健大高崎の選手は惜しくも負けたので涙するのは分かるんですが、勝った智弁和歌山の先週達も泣いてましたね。

張り詰めた気持ちが一気に緩んだのでしょう。

この夏の大会の試合は、多くは観戦していないですが、好ゲームが多かったように思います。

閉会式で朝日新聞社長が言ってましたが、

開会式の選手宣誓での「いい顔」を選手達が実践していた、と感動のメッセージでしたね。

また来年、新たなドラマに繋がる事をワクワクしております。

私が子供の頃は、男の子は野球してました。

今はサッカーが多いのかな？

野球人口が減ってる昨今、寂しくもありますが、高校野球を春と夏見る限り、まだまだ日本には根付いてるな、と感じます。

プロ野球選手が、次々とアメリカへ行ってしまうので、純粋に野球と向き合う高校生のプレーに惹かれるのだと思うのでした。

地元の代表は１つ勝っただけでしたが、

それでも市の中心部でパブリックビューイングが行われたりして盛り上がりました。

私立の学校に他県からの学生が集まる昨今。

でも今年の代表は、県立の学校でした。

私の従姉妹の旦那さんも甲子園出場を目指して他県に行ったものの、出場は出来なかったそうです。

この先どうなるのか不明ですが、野球界の発展の為にも高校野球は続いて欲しいです。

若い頃に熱くなれる物と仲間に出会えるのは、凄い財産だと思います。

異常気象だし、戦争が複数起こってる昨今。

野球が出来る事、野球を観戦出来る世の中であって欲しいと願います🙏

日本近海での台風が続きます。

猛暑がまだ続いています。

何処で大雨になるかわかりません。

皆様、ご安全に‼️

車椅子への嫌悪感

お盆前に竹田のお墓掃除に行った時の事です。国道そばのコンビニと産直販売店が一緒になった店舗で花を買いました。

夫が花を選んでいる時に露骨に車椅子に乗った私に嫌悪感を露わにされた高齢の女性に遭遇しました。

あまり広くは無い店内だったので、私が邪魔にはなったとは思うんですが、「なんでこがんなとこにおるんかい〔どうしてこんな所にいるの⁈）」と言いながらカートを車椅子にゴンゴンとぶつけてこられました。

「お邪魔はしませんから」と端に寄りました。

ここまで嫌悪感を出されたのは長年の経験でも無いです。

人が多い所は転倒を避ける為に車椅子を使う事がある私ですが、以前なら、その人の顔をガン見したかもしれない。

夫が花を選び終わり、レジに並んでいると

「お先にどうぞ！」と前にいた若い女性が順番を譲って下さいました。

車椅子ユーザーに対する両極の人と遭遇したひとときでした。

娘の言葉に「なるほど」

先日、娘一家が来宅した時の娘の言葉に

「そうだな〜、なるほど」と思いました。

孫があっちこっちと動き回り、はしゃぐ姿の相手をしながら、母となった娘の口から出た言葉が印象的でした。

「歩き出した時、寂しかった」って。

「赤ちゃんが終わったから」

最近自我が出てきて思うようにならないと怒り出す孫娘。

順調に育ってはいるのだけれど、ママとしては、寂しさを感じたようでした。

自分の子育ての時には、こう思う事は無かったな〜と感じたばぁばでありました。

オキシトシン

娘一家が来てくれました。

もちろん、孫も一緒です。

前回の来宅の時は、まだ腹ばいの頃。

今はしっかりアンヨ出来ます。

さすがに抱っこはしませんでした。

夫も「重い、重い」って。

見てるだけで【良い気分】

これがオキシトシン効果なんですね。

元気を沢山もらえました。

水族館で楽しんで無事帰宅したようで良かった！

孫パワーで頑張って行けそうです。

大雨、困りますね。

自然には逆らえない。

皆様、ご安全に‼️