わざわざ納豆を買いに行っていたスーパーが値上げしてました。
いつも沢山買って冷凍して食べてました。
毎週火曜日の売り出しで安くなる別のスーパーも、月初めにしか値を下げなくなりました。
しかし、納豆目当てで行っていたスーパーは、他にも安い物がありまして、トマトジュースを4箱買いました。
値段のポップが前と同じだったので店員さんに声を掛けると「個数制限無しなので良いですよ」と。
こうも値上げ、値上げだと、「〇〇は、この店」「◾️◾️は、あっち」となります。
市のプレミアム付き商品券の残りを使える店となると、限られてくるけど仕方ない。
デイサービスのスタッフさんが、追加募集のプレミアム付き商品券に当選されまして、アプリの使い方等を少し説明しただけなのに、とても有り難がられて気恥ずかしかったです😅
健足の膝の違和感をOTさんに伝えると、触りながら「靭帯が硬いです」と言われました。不可を掛け過ぎた証拠です。
ケアしないといけません。
身体の硬さは、危険のサイン。
しかし今日は暑かった〜 ！
これからは暑さとも向き合わねばなりません。
急な雨も降り易い天気です。
皆様、ご安全に‼️
今夜のタモリさんと山中先生の『！？』、テーマが《宇宙》。
あまりに壮大なので、どうなるの？って感じでしたが、興味深い内容でした。
【見えないけど、ある】を探し求める世界中の研究者達。
このダークマターの事は知ってはいましたが、
更にダークエネルギーなる物の存在やら、
ユニバースならぬマルチバース。。。
見えない力を人間は古くから恐れつつも崇めたりしてきた。そして“知りたがった”。
今ここに自分が存在する事の奇跡を大きく感じました。
これからどんな事が解明されるのか？
星を見たかったけど、無理でした。
宇宙を考えると戦争なんてやれないと思う私でした。
先日、市役所の支所まで行きました。
nexco西日本から高速道路の料金割引の期限が近くなると来る更新のお知らせが来たので、役所の方で手続きしてきました。
スマホでも手続き出来る、という案内も入っていましたが、私のスマホが古いので、途中トラブルと面倒だから、出かけてきました。
今回応対してくれた市の職員さんは、電動車椅子に乗った方でした。
この日は、利用者さんが多くて、少しだけ待ちました。順番前に何の手続きに来たかを尋ねて来られて「書類を用意してきますのでお待ち下さい」と言われました。
電動車椅子での移動を考えての工夫をされていました。
丁寧な応対で「お世話になりました」と窓口を離れました。
マイナンバーカードの交付窓口が混雑していたので、マイナンバーカードと障害者手帳との紐付けの問い合わせは、見送りました。
以前観たテレビで、アメリカでは、“障害者でも働いて税金を払うのを誇りにしてる”とやっていて、日本と大きく違うと感じました。
片麻痺になった後に働いてる人もおられるのを知っています。
職場の配置転換をした上で、定年まで働いた人もおられます。
障害があるから働けない、とは考えない事だと思います。
障害者雇用枠という物もあるので、前向きに探されると宜しいかと。
在宅でのリモートワークもあるでしょう。
最近、《簡単に稼げます》なんて募集があり、働くつもりがお金を騙し取られる、って事もあるそうです。お金は簡単には稼げない！って事ですね。
そろそろ、運転免許の更新のハガキが来る頃かな？
運転の回数も以前より減ってしまいましたが（週に4〜5回の時もありましたから）
将来運転し易いモビリティが出てくる事を期待して、通院は運転したい私でありました。
まだまだやれる事を模索して参ります。
とにかく凄い雨が降りました。
いつもより少し遅めの朝食の終わり頃、
突然部屋が暗くなりテレビも消えました。
停電です。直ぐに復旧したかと思ったら、また消えました。
私が子供の頃は、台風の時等、よく停電してました。ろうそく🕯️と懐中電灯🔦を使ったものです。
電力会社のホームページで調べると、
停電した時間と復旧した時間、停電戸数、停電理由が出ました。
停電理由は、倒木による電線接触との事で、時間も10分程でした。
テレビのCMでは、“アプリを入れて下さい”とやってましたが、私はスマホが古いのでホームページから調べました。
以前、停電した時の原因が「電線の地下埋設工事の為」とありました。
電力会社さんも大変ですね。
今は晴れてますが、雨雲レーダーには雨雲が控えているのが分かります。
もう雨はいらない！と思ってしまう私です。
気圧配置の関係で、週が変わると、 暑さのレベルが上がるようです。
心して過ごしたいと思います。
皆様、雨にはお気をつけて❗️
ご安全に‼️
梅雨前線の北上で雨が続いていた。
そこへ台風が２つも日本列島に接近。
そして大きな地震が続く。
南米ベネズエラの大地震にはビビった。
気象庁は、さぞやてんてこ舞いだったと思う。
自治体の防災担当者も。
サッカーの応援どころでは無い感じもありましたが、日本代表は、決勝トーナメント進出。
負けたら終わりのトーナメント。
相手はブラジル。
更に熱くなるんだろうな。
日本って、サッカーに熱くなる国になったんだな。
推しのチームの不調が続く。
デイサービスのスタッフさんにお1人仲間がおられるので、月曜日、吐き出してきます。
サッカーや野球を楽しめる事に感謝‼️の週末でした。
雨のせいで、別府市では裏山が崩れた、とやってました。
まだこの先も雨は降るでしょうから、
まだ気をつけないといけません。
久々に外食しました。例のプレミアム付き商品券の電子版で支払い。
夫のスマホに、カード会社のアプリを入れられないという表示が出て、ここに来てスマホ買い替えが迫る事に。
落ち着いて行動しないといけない。
皆様、ご安全に‼️
私は胸椎圧迫骨折以後、身体の状態が大きく悪くなり、週末しか料理をしていません。
今は平日は夕食の配達を頼んでいます。
私は、片麻痺になってからも料理は頑張っていました。
5人分の夕食を作っていた時期もあります。
今は夫婦2人ですから、以前に比べれば楽になりました。
ですが、買い物が負担になってきました。
そんな時に私が圧迫骨折してしまったのです。入院はしなかったですが、骨折前のようには動けなくなりました。
私の様子を見て、夫がCMを観て夕食の配達を申し込んでくれました。
週1の買い物の量が大幅に減りました。
献立を考える手間が無くなりました。
健手の痛みが出ていたのに、骨折で更に痛みが大きくなりました。
転倒が怖くて、健手に頼るようになったからです。
今夜はハンバーグでした。
冷凍しておいた挽肉を解凍し、タマネギの微塵切りとパン粉に卵を混ぜ混ぜ。
片手でまとめてフライパンへ。
《コールドスタート》で焼き始めます。
この《コールドスタート》、最近はテレビでもやってますね。
片麻痺の私には便利な調理法です。
夫がハンバーグが好きなので、時々作ります。
ちなみに、明日は「うな丼」。
冷凍してある鰻の蒲焼きを解凍してレンジで温めるだけ。
たまたま寄ったスーパーに大きな蒲焼きがお安く売っていたから買っただけです。
残念ながら今の私の身体は、台所で長く立てない。
しっかり身体を鍛えて、立って料理をしたい私です。
今朝の『旅サラダ』という番組は、ここ大分でしたね。
【おんせん県おおいた】と売り出していますが、唯一温泉が出ない自治体が豊後大野市。
番組でも紹介されてましたが、サウナを売りにしています。
サウナの後に川に入るのが多い中、鍾乳洞の中の水に入る所もあります。
明日の日本時間の正午にキックオフのワールドカップの日本対チュニジア戦。
中継を観る人も多いでしょうね。
料理の話から、えらく飛んでしまいました。
横浜が雨で、タイガースの試合が中止になったから時間が出来ました。
昨日のようにバンバン打って欲しいです！
梅雨の動きの関係で来週は雨続き。
金曜日から今日の昼過ぎまでよく降りました。
天気の急変もありますので、皆様、ご安全に‼️
先週の木曜日のデイサービス。
着いたら測るバイタルの数値が低かった。
もともと低血圧の私は「また二桁か」くらいに考えていたけど、この日は違った❗️
歩行訓練をしても頭は重いし、目の前が白くなったので「こりゃ、アカン」と直ぐ座った。
血圧を測ったら、最初と差が無くて、
トレーニングメニュー変更！で、ベッドに仰向けに寝て足を高くして10分。
やっと血圧が102になって、気分も少し良くなった。
それからはゆっくり動いてメニューをこなしました。
火曜日、午後から夫の歯科検診の予約があり、雨の中を買い物に行ったのと、水曜日の午後に夫が消化器内科の検診に出かけるので、午前中にお風呂に入ったり等、いつもと違う時間になり、身体に変な緊張が入ったのに加え、気温差が大きかったから、
自律神経のバランスが崩れたようです。
気をつけていたつもりだけど、身体は正直に反応した、という事。
緊張の原因の1番は、《めまい》。
頭を動かすと回るヤツ。以前やった事あって、治っていたんですが、火曜日の朝に勢い良く起きたのが悪かった。
ガチガチの身体は、なかなか緩まない。
焦らず動く私でありました。
梅雨入りしましたし、気温差が大きい。
雨も緊張の元。
深呼吸して、インナーマッスルに頑張ってもらいましょう。
皆様、ご安全に‼️
九州北部は梅雨入りしました。
台風でかなりの雨だったのに、1日おいて梅雨入りです。
昨日が暑くて薄着してましたが、今日は気温が低く、久々に麻痺足が冷えで痛くなりました。
デイサービスに出かける為に着替える際、麻痺足にレッグウォーマーを着けました。
真夏日になるかと思えば、肌寒い日もある。
この気温差に身体はしっかり反応したようです。
天気や気温は、私にはどうする事も出来ないので、自分で対策をするしかございません。
雨の日は、夫が車庫から車を出してくれます。
デイサービスの送迎の車を車庫に入れてもらう為です。
お陰で車の乗り降りは雨に濡れ無いのです。
デイサービスの施設の建物には雨避けの屋根はありません。
あるとホントに助かるのにな〜。
スーパー等の車椅子用の駐車スペースにも屋根が無い所がありますからね。
また熱帯低気圧が台風に なりそうです。
梅雨入りしたし、雨との付き合いが多くなります。
体調だけでも自己管理したいと思うのでした。
皆様、お身体を冷やされませんように❗️
ご安全に‼️
台風一過の今朝は、予約してあった整形外科のリハビリに行ってきました。
ドローインの話から、新しい腹筋のトレーニングを教えてもらいましたが、なかなか難しい😓
休みの日は筋トレに行く、というPTさん。
私のお腹に手を当てて、「出来てる」「出来て無い」とチェックしてました。
身体の動きの専門家ですから、１つ１つ説明してもらえます。
前回から健足の足首を念入りにほぐしておられるんです。
アキレス腱の外が痛い！
傷めた自覚は無いのですが、相当の負荷を掛けている証拠ですね。
「軽く触ってるだけですよ」と言われますが、「メチャ痛いです！」と私。
PTさんは、触った感じで私が痛いと分かってるんですよ。
前回も「何かやらかした感じだな」と言われました。
ストレッチを頑張ります👊
最後にはベッドのヘリに腰掛けた状態からの《立ち上がり》。
PTさんの肩に手を置いてゆっくり立ち上がります。
そのまま両膝を曲げて伸ばして、ゆっくりやるからかなりキツいです。
私の麻痺足の膝は、反張膝なので、集中しないと直ぐにパコンと反張します。
少し前まで、この動作が出来なくてガチガチでした。
身体が強張って倒れそうになる。
その度に「倒れないから！」とPTさんの声。
私も頑張りました。「立ててるよ、その調子」「良くなってるね」とPTさん。
デイサービスでの身体作りの成果です。
家での自主トレを増やせば良いのは理解しているものの、骨粗鬆症なので、抑えてます。
昨日はヒーターをつける程寒かったのに、
今日は蒸し暑かった。
そして、明日はまた雨の予報。梅雨入りするかな？
体調を崩さないようにしなければなりません。
この夏が勝負の時かな、と思っています。
でもね、気合いを入れ過ぎないようにもしないと。探りながらですね。
申し訳ない。甲子園の試合を横目の投稿です😅
かなり時間が掛かってしまいました。
あ〜〜！（チャンスを物に出来ず！）
台風の被害は無かったでしょうか？
この先、梅雨の大雨、また台風と続く事を忘れずに過ごしたいですね。
皆様、ご安全に‼️
雨はかなり降ってます
先程のNHKのデータ放送の画像。
我が家の辺りはこの雨雲の左端手前。