ストレッチポールとブレスレッスン

ストレッチポールとブレスレッスン
こんばんみ。お疲れ様です。
今日はいつものストレッチポールとブレスレッスン。これは凄いんですよ！！
一時間でウエストがマイナス６センチ減りました。
深い呼吸をするには、リンパと同じ鎖骨をさすって、整顔と同じ胸鎖乳突筋をほぐしたり、身体を緩めてからじゃないと
呼吸が深く出来ません。
ブレスが上手に出来るように成ると、自前のコルセットです。
もうちょっと極めて、真実味の有る身体に成ったら、腰痛持ちの方にはお伝えしていきたいわ。
仙骨をたてる方法も学びますからね。
こっち方面でもお役にたてるように
ガンバリマッスル