こんにちは‼️
前回からの結論なんですけど
断食は3日で終了しました！
目標の体重にはいかず…58.0キロという結果に
体脂肪は35%でしたね〜
やはり運動も入れていればもう少しね…。笑
昨日の夜！梅と大根の…なんとか⁉️笑
という、食事をして出すものだしました
今日の朝からは回復食で野菜スープと
ひじきなどの煮物を食べてます！
ひとまず！自分を褒め称え
偉し🎶
偉し🎶断食を成功したことに今回は満足っすよ！
やれば出来ることわかった🎶
禁煙と同じなような感じでした。
精神面が綺麗になったような…。気がする〜(^^)
またチャレンジしてみます！
夕御飯まで頑張りわっしょい
(まだ回復食を2日…乗り切ります！)
早く焼き鳥食べたい…