こないだの記事にｺﾒﾝﾄありがとうございます！
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【23w1d】
雪
が降ってきました～。
ホワイト
クリスマスですね
お腹がでてきたせいか、一日たちっぱなしでいると
帰ってくると足がパンパン(ﾉДT)。
お風呂のあと、マッサージしながら
ボディクリーム塗ると
だいぶ楽になるんですが
昨日さぼっちゃったせいか
夜中に初めてこむら返りを体験！！
寝てて右のふくらはぎがつった？！
みたいな感じで痛いのが数秒・・・・。
おなかも大きくなるとこむら返りも起きやすいみたいだし
マッサージ、ストレッチで
体のケアもしないとだめですね～。
あと6日で今年も終わり、早いですね～。
あと4ヶ月ちょっとでたまちゃんに会えると思うと
楽しみです
12/24の食事メモ
朝：ベーグル、牛乳
昼：ざるそば、
食後にミニチョコケーキ
夜：サラダ、昨日の残りのモスチキン1個、
りんご1/2個、ミニクロワッサン1個
12/25の食事メモ
朝：りんごヨーグルト、グラノーラバー
昼：お弁当｛16穀米、ちくわのチーズ巻き、焼きそば少し、ミートボール2個｝
食後に頂き物のｼｮｰﾄケーキ
夜：豆腐ハンバーグ、
付け合せに青海苔塩味の小吹芋、ミニトマト、きゅうり、お味噌汁
