最近、いつも常備してた
イージーファイバーと
ﾌﾟﾙｰﾝが切れてしまいました。
ヽ(;´Д｀)ノ
そして買いに行くのを忘れてて・・・
いつも、毎日朝は牛乳
に、
青汁とイージーファイバーを飲み
ﾌﾟﾙｰﾝ入りヨーグルト
を食べてたｱﾀｼ。
それで快調だったんですが～
ここ数日食べてないからか
ぽっこり・・・。
これは妊娠のだけのぽっこりじゃないな～。
中期になっても便秘解消されないのね～
今日はエビマカロニグラタンです
ｱﾀｼは明日昼に、夜はサラダとスープにしま～す。
昨日の食事メモ
朝：ワッフル、ヨーグルト
昼：お弁当｛１６穀米、ごぼうサラダ、ひじきご飯、
ポテトサラダ、ミニトマト、ウインナー｝
夜：肉野菜炒め、ご飯1/2杯、コンソメスープ
今日の食事メモ
朝：ﾊﾞﾅﾅ入りヨーグルト
昼：お弁当｛１６穀米、ごぼうサラダ、ひじきご飯、
れんこんはさみ揚げ、ミニトマト｝
食後に、せんべい2枚
夜：キャベツとニンジンツナサラダ、きのこスープ
妊娠中期の情報が沢山です↓
