7日目～

昨日、夜食べすぎた為本日ゎちょっと控えめにしましたぁ


朝9:20
ﾊﾞﾅﾅ1本

昼13:15
弁当(ｶﾚｰ、ｶｷﾌﾗｲ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
ｺﾝﾋﾞﾆｻﾗﾀﾞ
野菜のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ


今日ゎ限界筋トレ(勝手に名付けてます)の日なので、帰ってきてからﾊﾞﾅﾅを1本


腹筋、腕立て、ｽｸﾜｯﾄを、もぉ～1回もできまへん許してくださいっとなるまで3ｾｯﾄゃりましたぁ


そしてそして～とぉっても美味～なﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んで完了でしっ


夜20:45
湯豆腐
おでん(大根、ｺﾝﾆｬｸ)
ﾄﾛﾛ
焼鮭
水菜ｻﾗﾀﾞ
ﾄﾛﾛ昆布ｽｰﾌﾟ




食べ物に感謝も忘れてませんょぉ～


もともと食べる時ってﾎﾝﾄに幸せ～と思ってたのでさらに感謝、感謝で食べましたぁ


寝る前にｽﾄﾚｯﾁしたぃとおもいまぷ～


身長156cm
体重52.6
体脂肪24.7%


でゎ～