大阪、ヤングケアラーの方専門の
心理カウンセリングの八木たかみです
ヤングケアラーさんあなたは、
友人や知人から、自分の家族に対しての
ひそひそ話を耳にしたり、
ある時は面と向かって、
「○○さんって、
おじいちゃん（おばあちゃん）の世話をしている
ヤングケアラーっていうんだって？
大変ね」
「○○さんって家族に障害者がいるって本当？」
「家で介護しているなんてかわいそう」
と言われたことはないですか？
そして、その時、どんな事を感じましたか？
もしかして、そういわれたことで
落ち込みませんでしたか？
友人や知人は、決して悪気があったわけではない
とわかっていても、
言われた言葉に落ち込んでしまうのは、
その言葉を上から目線で
言われているような気持ちになるから。
ヤングケアラーさんは、
日頃から家族の違いを敏感に感じて、
比べてしまう癖がついているので、
そんな風に感じてしまうんです。
だから、他の家族と
自分の家族を比べないこと。
比べないって大変って
思うかもしれません。
でも、友人の家族は
幸せそうでいいな～。それに比べて私は・・・。
と勝手に想像しても、
本当はそうでないこともあったりします。
（本当です）
あ！また私比べている～。
と感じたら、落ち込む前に
今日を頑張った自分に対して
ちゃんと褒めて労うこと
頑張っているなと実感すると、
自分は比べなくても
大丈夫と確かな思いに
変わっていきますよ
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