福岡シティマラソン 完走

福岡シティマラソン、行ってまいりました！

ここ最近の多忙スケジュールのおかげで、

なかなか練習できず仕舞いだったのだけれど、

最低限の目標ハーフ２時間以内は達成。









今回はアップダウンが少なかったことと、

天候が終始曇りだったことが幸い。

逆に、日ごろの練習不足が祟りました。

あと５分早く走れたら、だいぶ違うんだけどなぁ。



ラストスパートがちょっと早すぎたなぁ。

ラスト４キロで最後の力振り絞っちゃって、

最後の２キロ、ゾンビ状態です。

これが、一番の今回の反省。




アミノ酸、ブドウ糖、塩分。

完走後は、めっちゃ過剰摂取。

ランチにラーメン、炒飯、餃子。

食後に缶コーヒー。今日だけは暴飲暴食♪



「１時間５８分３８秒」



１ヵ月後の天草マラソンでは、

目指せ、１時間５５分です。



・・・と、

足首にバンテリン塗りたくって、

眠る。