こんばんは〜(. ❛ ᴗ ❛.)
今日は休日出勤で、疲れました〜
アラフィフに厳しい会社です(TT)
昨日は、私が愛飲するプロテインを
ご紹介しました(*˘︶˘*).｡*♡
て、いうか…
やっぱりとっ散らかってましたね
後で、客観的に自分のブログを読んだら
「なんで、急にプロテイン！？」
「普通は運動法とか紹介してからのプロテインじゃね？」
自分で総ツッコミ入れましたよ┐(‘～`;)┌
なんかお役立ち記事書きたいな…
そうそう、プロテインなら毎日飲んでるし、自信持って書けるなー
忘れんうちに書いとこ！！
↑発想がホントにアラフィフでイヤになっちゃう
もうね、アラフィフともなると
人の名前は出てこんし…
今、何やろうとしてたか忘れるし…
思い出そうと原点に帰っても思い出せんのですよ
泣ける…(ノಥ,_｣ಥ)ノ
若い頃はこんなんじゃなかったのにね
てなわけで
思いついたままプロテイン情報を
お伝えしたわけですが…
今後も思いついた順に発信していくので
とっ散らかります！！
o((*^▽^*))o
↑拙いブログに付き合わせてるうえに何の宣言？
で、気を取り直して
プロテインと運動は
セットなんですが…
えっと…
運動って、なんで必要なんでしょうね
↑てか、そこからかい！？
アラフィフに訪れる
身体的変化とは？
①体力の低下
②気持ちの低下
③基礎代謝の低下
④女性ホルモンの減少
イヤ～！
(ノ￣皿￣)ノ ⌒== ┫
なんで、何でもかんでも
低下、減少なの？
そもそもアラフィフには
「更年期」っちゅう
メンドーなもんがありますね
更年期になると…
自律神経がうまく働かない
↓
気分が乗らず運動する生活から遠ざかる
↓
今までできていたことができなくなる
↓
仕事、育児、介護…
自分を取り巻く環境の変化
↓
寝不足からの慢性的疲労
↓
疲れから甘いものが欲しくなる
↓
余計に痩せない…
負の無限ループ…
イヤ～！
( ≧Д≦) 本日２回目
確かに
アラフィフは
人生の折り返し地点過ぎました
だからといって
このまま老いの波に飲み込まれるだけで
いいのでしょうか？
そこで私は
心身ともに健康でいるため
運動を続けます！！
あっ！
激しいやつとか
メンドーなやつとか
絶対に無理だからね！←(>▽<)ﾉ
あと、痩せたいのはヤマヤマだけど
チキンサラダしか食べないとか
コンビニスイーツ食べないとかも
絶対にナシ！ ←┗(•ˇ_ˇ•)―
これから先の
人生を楽しむことが
１番の目標なんだから♪
そんな楽して美ボディが手に入るなら
苦労はしないわけなんですが…
無理して
リバウンドしたり
かえって老けたり
体調崩したりしたら
元も子もないからね
実は…
私は乳がん経験者です
今や珍しい病気でもないけどね
でも…
命に関わる病気になったから
死の淵を這い上がってきたから
「命あっての物種」
と思えるわけなんです
ここで出逢えた方々と一緒に
光り輝くアラフィフライフを
送りたいです( ◜‿◝ )♡
で、どんな運動をしていくか…
それは次回のお楽しみに！
↑勿体ぶってません
通常運転の白目です┬─┬ノ( º _ ºノ)
またね～╰(*´︶`*)╯