少し落ち着くと思っていた仕事ですが、急遽他部署の応援に行くことになり、先週と同じくらい忙しく、疲労、ストレス、睡眠不足と、身体にはよくないことだらけの1週間でした
（明日はやっとお休みです。）
そんな中でも心がけたのは、バランスのよい食事
それから、
マカ＆葉酸のサプリ
ルイボスティー
アーモンド
豆乳
などなど。
どんなに忙しくても、食べ物だけはしっかり食べるようにしました
そして今日は仕事のあと、ジムで軽く汗を流してきました。
疲れているので少しだけ…
食べ物と運動。
身体作りは常に意識して行こうと思います。
さて、生理予定日が過ぎているのですが、いまだ来ず…
忙しすぎてリズムがおかしくなっているのかも
来週からはもう少し落ち着くので、規則正しい生活を心がけたいと思います。
次は、一応一週間の基礎体温を載せたいと思います。