激務から解放されて初めての休日。
気分が全然違うーーー
これまで溜まり続けた疲れを確実に排出すべく！！
今日はカラダ☆メンテに徹しました。
たっぷり睡眠からの朝ごはん。
免疫力アップに効果的な白菜と、
βカロテンと鉄分補給に ほうれん草を少し。
ベースは大好きなグレープフルーツジュースで
タイガーのジューサーは1人分をサッと作れて、そのまま飲めるから便利です
レモンとハチミツの甘酸っぱさもいい感じに仕上がって、
おいしいサラダジュースでした
日中は予定していた数々の用事を次々に済ませて
夕方からはジムに行って岩盤浴
最近購入した「美顔かっさ」で顔のコリをグリグリほぐしながら
全身温めて、たっぷり汗をかいてスッキリしたー！
岩盤浴のあとは、下半身のリンパマッサージ
オイルをたっぷり塗ったハンドマッサージは至福の時間でした
心身共にリフレッシュしたところで…
プール
今では水の中が何よりの癒しです
最後は温泉にゆーーーっくり浸かって
ひたすらボーーっとして おしまい
朝から晩まで満足感に満たされた休日でした。
カラダ☆メンテ 完了！
頑張ったり無理したあとは、
きちんと自分でケアしてあげないとね
今日はお酒も控えめに…
おやすみなさい
