体のメンテナンス
最近どうも体の痛みが強い。鍼とかマッサージとか、よく行ってメンテナンスはしているのだが、それでも背中の痛みが取れない。結局のところ、自分にとって背中の痛みを取るのに一番良いのはストレッチのようである。ストレッチは地味に面倒だし、時間も結構使うのでついついさぼってしまう。一方で鍼やマッサージは、ラクだし受けている時の気持ちよさがあるので、やりやすい。しかし結局のところ、凝った部分を外部からほぐす、というのは無理がある、あるいはそれだけでは足りないのだと思われる。自分の動きの中でほぐしていく方が良いのである。ただしおそらく、ストレッチを一生懸命やって、それだけにしておくと、それはそれで疲労は取りきれないような気がする。ある程度は、マッサージや鍼によってほぐすことも必要だと思われる。ストレッチを中心にしつつ、マッサージや鍼を補助的に活用する、という感じがおそらく自分にとっては一番良いのだろうと思われる。