参考になる点が多いのでYoutubeからの引用です。
コロナから身を守るための最低条件
(ニューヨークのお医者さんのおすすめ)
指先、爪の間、指の間、は特に念入りに：
TVドラマの外科医のように
2 手で顔を絶対触らない
鼻を穿らない、鼻毛を抜かない、かゆくても鼻を掻かない、
手で唇をこすらない、手で目をこすらない、手で額を掻かない、
指先で耳垢を取らない、
手で髪を掻き上げない、手でふけを落とさない、顔を掻かない
3. マスクを家の中でもする（顔を覆い手で触らないことが
一番大事）
医療用マスクでなくても大丈夫、飛沫感染より
接触感染を防ぐ方が大切
4. 人と接触しない（家族も含め）会わない自宅退避(外出禁止）
社会距離（接近距離）２メートルを家族の間でも守る。
買い物：エコバッグ- 行く前と家に戻ったら、玄関で必ず
消毒し、しばらく経ってから部屋に持ち込むか、しばらく外
に放置する。靴も下駄箱に入れる前に消毒する。
スーパーに行く前に品物を決める。
店の中では一度手に触れたものは自分で買う。
迷っても棚に戻さないこと。
カートのハンドルは必ず消毒する。
要は人が触れたものには触らないこと。
触ったと思われるものは徹底的に消毒する。
家族で感染者が出た場合 自宅隔離、自宅療養（軽症）重症入院
まずは家庭内隔離をする（物理的に分ける）
部屋、食事 食器、トイレ、お風呂、洗濯、
家族もその部屋に入らない。ドアノブにもさわらないこと。
食事はドアの外に置き、患者さんは食べ終わったら食器を
消毒してドアの外に返す。
使い捨て食器は自分のごみ箱に捨てる。
日本では住宅事情、社会環境、人口密度などが違うので
工夫して最大限の防衛をする、身を守る。
免疫力を上げる食事を取る、よく寝る、
少しでも動く、ストレス貯めない
出来るだけ加工食品を減らし、自然のものを食べる。
日本の伝統食を見直す。味噌、海藻類、もずく、メカブ、
ワカメ、昆布、のり、青物魚、とろろ、天然塩、豆腐、
納豆、シイタケ、緑茶
サプリなどで適度に補給する。ビタミンＢ，Ｃ，Ｄ，オメガ３、