昨夜は
耳鳴りがすごくて。
キーン
ジーッ
トクトク
タイプの違う耳鳴りが、大合奏みたいになってきて
全然、眠れなくて
明け方まで眠れなくて
今日は朝からフラフラです
しかも起きた瞬間から両肘が痛い
（時々起こる関節痛。疲れるとダメですね）
甘い物や脂っこい物を食べた次の日に痛みが出やすいかも？
実家に届け物あったので、午後休だった夫に運転お願いして、実家に連れて行ってもらいました。
車内でめまいが起こるかな？と心配しましたが‥出かけてしまうと結構平気でした
でも、ほんと今日は自分で運転するのが無理でした片道50分だし。
メニエールがまた出たのかしらね。
睡眠不足は絶対よくないですよね。
今夜は睡眠導入剤服用してしっかり寝ようと思います。
あまり飲みたくありませんが、たまに使うのは仕方ないです。
夫にランチをおごるため
コメダに行ってきました
（日本一周の万歩計で夫が私より先に東京から千葉県に入ったため、負けた私が勝った夫にランチをおごらねばならないのです）
ボリューミーなサンドウィッチ！
刻みキャベツに唐揚げが２個。
コーヒーチケットがあるので、パンだけの代金でよく、２人で1320円
ドリンク券でソフトクリームも注文できるので2人で半分ずつしました。
シロノワールが天空の抹茶になって、そびえ立ってますよ。今。
亡き父よ、たくさんコーヒーチケット残してくれてありがとう〜♡
（でも300枚は多すぎる〜）
昨日、発覚したのですが
夫が万歩計にセットしてくれた私の歩幅、夫の歩幅より狭いんですよね。
（身長-100センチが目安との事なので仕方ないですが）
なので、同じ距離を歩くのに私の方が歩数
を必要としますよね！
これって不公平では
と、気づいたので
今日2人の平均値に歩幅を変更してもらいました^_^
次は茨城県を目指して歩きます〜。
ウォーキングやりすぎて関節をいためる人が多いそうです
（夫の通うクリニックの先生談）
特に膝関節と股関節。
なので、ほどほどにしながら頑張ります。
私、歯を磨きすぎて‥
（食後に30分ずつ磨いていました）
歯肉炎が習慣化したことがあります
若い時とは違うのだから
ほどほどにしないと。
目標歩数も8000歩から5000歩に変えてもらいました
本日は2754歩。
体調不良の割には頑張りました
（自分に甘いなぁ）
今は千葉県。
茨城県まであと494キロだそうです。
次にランチをおごってもらえるのは、私でしょうか？夫でしょうか？
ちなみに家庭内だけにとどまり普通に家事を頑張っても2000〜3000歩くらいしかいかないと、判明しました！
思ったより少なかったです
またご報告致します^_^
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万歩計で一緒に日本一周歩いてみようと思われる方は
ぜひ、コメント下さいませ。
仲間が多いと長続きします
今日は友達が東京で
宝塚星組を観劇したとメールがありました
とても素晴らしい舞台だったそうです！
地方からの観劇で
さぞかし歩いたことでしょう〜
そっか！
宝塚たくさん見に行ったら歩数増えるんだ！
あと美術館もね
中之島美術館のモネ展に行った時
18000歩も歩いたのを思い出しました
八ヶ岳でトレッキングもしたいなぁ
近所のカフェにも歩いて行こうかな
猫のポッちゃんをハーネスつけて散歩させようかな。それが安上がり
何かわくわくしてきました