産後3ヶ月…
体調も少しずつ戻ってきて、鏡を見る余裕も出てきたある日。
ふと頭頂部のつむじ付近を見て「何かつむじの範囲広くない…？
」と衝撃を受けました。
排水口にたまる髪の量もすごくて、
「ついに来たか…」と正直ショックでした
🧴私の産後ヘアトラブル
・頭頂部と前髪付近がスカスカに
・髪が細くなる＆チリチリ毛が生えてくる
・乾燥してパサつく＆広がる
・美容室にもなかなか行けない
完全に“自分の髪どこいった状態”でした
🌱ヘアケア、まず始めたこと
✔ ネット検索で出てきたスカルプシャンプー＆トリートメントに変えた
✔ 洗い流さないトリートメントも使うように
✔ ドライヤー前に頭皮マッサージ（指でやさしく）
✔ ヘアブラシを変えた
✔ あまりにチリチリな謎毛はセルフカット（これはあまり良くないと思います
）
「がんばらないケア」でも、意識するだけで少しずつ気持ちも前向きになれます
🛒実際に使ってよかったアイテム
- 髪と頭皮にやさしいヘアブラシ
- 洗い流さなくてOKな時短トリートメント
- 抜け毛ケアできるシャンプー＆トリートメント（これ良かった
）
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産後の自分も、いたわってあげたい
赤ちゃん中心の毎日で、自分のことはつい後回しにしてしまいがち。
でも少しだけ、自分の体や心にも目を向けてあげることで、
前向きな気持ちを取り戻せる気がします
抜け毛は一時的とは分かっていても、悩む気持ちは本物。
同じように「私だけ…？」と感じているママさんの励みになれたらうれしいです
💬よかったら教えてください
・みなさんのおすすめヘアケア
・産後に「あ、変わったな」と思ったこと
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