禅は宗教じゃない？「話聞禅」に学ぶ、 自分を整える究極の自己修養

こんにちは

久々の投稿です

私が2009年から続けている

「聞く修養」について改めて書いてみます

「禅（ZEN）」と聞くと、多くの人が

「仏教の一派」「宗教的な修行」を

イメージされるのではないでしょうか。

また、薮原秀樹氏が提唱する

「話聞禅（わもん）」という言葉に触れたとき、「なにかの宗教団体なのかな？」と疑問を持たれた方もいるかもしれません。

ですが、結論からお伝えすると、

話聞禅（わもん）一般的な宗教とは

根本的に異なります。

禅も話聞禅も、その本質は

神や仏に祈るものではなく

「自分自身と徹底的に向き合い、

心を整えるための自己修養

（セルフマネジメント）」なのです。

今回は、なぜこれらが宗教と思われがちなのか、そして「自分磨き」としての本来の魅力について分かりやすく解説しますね

​まず、禅が「宗教らしくない」と

言われる理由から

西洋の宗教（キリスト教やイスラム教など）の多くは、「絶対的な神を信じ、祈りを捧げて救ってもらう」という構造を持っています。

一方で、禅

（特に達磨大師から始まる流れ）は

まったく異なります。

※私が、教えていただいた禅のお話と自らの経験からお伝えしますね。

「神」ではなく「自分」の中に答えを求める。

本を読むより、

実践（坐禅など）を通して体験する。

掃除や食事など、日常の行動すべてを

修行と捉える。

（歩行禅、料理禅、掃除禅、など）

このように「外に神を求める」のではなく「自分の内側を削ぎ落としていく」

アプローチをとるため、

禅は宗教というよりも

「実践的な哲学」や「心のトレーニング」に近いのです。

話聞禅（わもん）は
「対話を使った動的な坐禅」

禅が、一人で静かに壁に向かって坐る

（只管打坐）ものだとすれば、

話聞禅（わもん）は

「人と対話し、相手の話を聞かせていただきながら行う自己修養法です。

一見すると「上手な聞き方（コミュニケーション技術）」のように思われがちですが、本当の真髄はそこにありません。

相手の話を聞きながら、自らに矢印を向け、自分の心の声に向き合って心を整えていく。

これこそが話聞禅（わもん）を学ぶ人の

本当の姿です。

人の話を聞いているとき、私たちの心には「それは違うのでは」「自分ならこうする」「アドバイスしたい」といった

**自らのエゴや執着（ノイズ）**が浮かんできます。

話聞禅（わもん）では、相手という

鏡を通して浮き上がってきた

自分の感情を客観的に観察し、

手放していきます。

つまり、「聞く」という

日常の行為を通して、

自らの心を静寂に整えていく

究極のメンタルトレーニングなのです。

一目でわかる！一般的な「宗教」と「話聞禅」の違い

「宗教」と思われがちなイメージと、

「話聞禅」の本質的な違いを表にまとめました。

おわりに
心を整える新しい習慣として

現代社会は、日々膨大な情報や他人の意見に晒され、自分を見失いがちです。

だからこそ、外側に何かを足していく

（スキルや知識を得る）だけでなく、

内側にある余計なノイズを削ぎ落として

「本来の自分に戻る」ための時間が求められています。

神様に救いを求める

「宗教」としてではなく

※宗教を否定しているわけではありません。

「日々の中で自分を磨き、整えるためのライフスタイル」**として、禅や話聞禅（わもん）の考え方を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。

最後まで

お読み頂き

ありがとうございます✨

生きることは選択の連続

約2年半経過

先ずスキンケアから見直した

それまで、なんでもよかった

特に決めてなかった

それは、自分の肌を

適当に扱っていたってこと

髪もヘナにして

自然からのエネルギーを頂き

食事、サプリ、運動と

未来の自分から感謝される生き方を

選択

あの時、気をつけていたら、、、

あの時、やっておけば、、、

後悔しない選択をして生きる

あなたは

どんな選択をしますか？

できることを

自分サイズでコツコツと

2年半前にスタートしたから

今があります

後3ヶ月半位で55歳

とんな私と出会えるかな💖

”親が投げたブーメランは、子どもに返ってくる”

【昨日のブログの補足として】

昨日の記事を読んで、

胸がチクッとした方もいらっしゃるかもしれません。

「親が投げたブーメランは、子どもに返ってくる」

この言葉、少し厳しく聞こえた方もいらっしゃるかと思います。

でも、今日お伝えしたいのは、

親を責めることでは、まったくありません。

私自身も、親から投げられたブーメランが自分に返ってくるような体験を、たくさんしてきました。

だからこそ、今日は補足として、もう少しだけ丁寧にお伝えさせてください。

完璧な親でいる必要はないんです。

気づいた時から、変えていける。

そしてこれまで、

本当にたくさんの方のお話を
聞かせていただく中で、

親の言葉。
親の人間関係。
親の考え方。
親の怒り方。
親の不安。
親の我慢。
親の周囲への向き合い方。

アナタが親だとしたら

アナタが普段周囲の相手に向けている感情を子供に向けられいると思ったらわかりやすい。

この記事を読んだ時に湧き上がる感情から向き合ってみるといいです。その考え、想い、感情が、もし私や他人、社会に向いたならば正にそれと同じことを

お子さんが他者からされてると思います。

親が気づかなければ、それは知らず知らずのうちに子どもの心や生き方に影響しまうという場面を
何度も見てきました。

その逆も、親が気づいたら子供の環境が変わった場面を何度も見てきました。

もちろん、すべてを親の責任にすることはできません。

子どもには子どもの人生があり、
親には親の人生があります。

けれど、子どもにとって家庭は、
最初に出会う社会です。

親の言葉は、
子どもが最初に浴びる世界の音です。

親の人との関わり方は、
子どもが最初に見る人間関係の教科書です。

ドロシー・ロー・ノルトの有名な言葉に、
このような一節があります。

「けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる」
「愛してあげれば、子どもは、人を愛することを学ぶ」

この言葉は、
親を責めるためのものではなく、
大人が自分の在り方を見つめ直すための
やさしくも深い問いかけだと感じています。

子どもは、親の言葉だけを聞いているのではありません。

親が誰かをどう扱っているか。
親が家族にどんな言葉を使っているか。

親が人を羨んでばかりいるのか。
感謝を伝えているのか。
約束を守っているのか。
間違えた時に謝っているのか。
人を下げる言葉を日常にしていないか。

子どもは、
その空気を吸って育っていきます。

だからこそ、
親が周囲との関係を見直してみることは、
とても大切だと思うのです。

夫婦関係。
親子関係。
職場の人間関係。
友人関係。
ご近所との関係。
お金や仕事への向き合い方。
誰かを羨む心。
誰かを責める癖。
誰かを見下してしまう言葉。

それらは、
子どもに直接言っていなくても、
家庭の空気として伝わっていくことがあります。

そして、その空気が、
子どもの安心感や自己肯定感、
人を信じる力、
人と関わる力に影響していくことがあるのです。

繰り返しますが、
私は親を責めたいわけではありません。

完璧な親でいなければならない、
と言いたいわけでもありません。

親だって迷います。
傷つくこともあります。
余裕がない日もあります。
感情的になってしまうこともあります。

それでも、気づいた時から変えていける。

これが一番大切なことだと思います。

今まで投げてきたブーメランを、
今日から少しずつ変えていく。

責める言葉を、励ます言葉へ。
不安をあおる言葉を、安心を渡す言葉へ。
人を羨む言葉を、感謝の言葉へ。
怒りの連鎖を、対話の一歩へ。
見下す態度を、尊重する姿勢へ。

それは大きなことではなく、
日々の小さな選び直しです。

子どもたちの健やかな生活がゴールです。

子どもたちが、
この世界は怖いところではなく、
安心して生きていい場所なんだと思えること。

自分は大切にされる存在なんだと感じられること。

人を信じてもいい。
人にやさしくしてもいい。
自分の想いを話してもいい。
間違えても、またやり直せる。

そんな土台を、
私たち大人が日々の言葉と姿勢で
渡していけたらと思います。

親が投げたブーメランは、
子どもに返ってくることがある。

だからこそ、
怖がるためではなく、
責めるためでもなく、

今日、自分が投げるものを
少しだけ丁寧に選んでみる。

その一つひとつが、
子どもたちの未来の空気を
やさしく変えていくのだと思います。

親が投げたブーメランは、子どもに返ってくる

今日、誰かに

どんな言葉をかけましたか？

家族に

職場の人に

すれ違った誰かに。

何気なく口から出た言葉が、

実はそのまま誰かの心に残っていることがあります。

そして——子どもは特に、

親の言葉を、親が思っている

何倍もの深さで受け取っています。

今日は「親が投げたブーメランは、

子どもに返ってくる」というテーマで

お届けします。　

親を責めるためではありません。

気づいた今日から、少しずつ変えていけるということを、一緒に考えてみてください。

  カルマの法則

自分が放ったものは、

いつか何らかの形で

自分に返ってくる。

良い想いも、良い行動も、良い言葉も。

反対に、人を傷つけた言葉や、
誰かを軽んじた態度、
誠実ではない行動も、
形を変えて返ってくることがあります。

そして私は時々、こう感じます。

親が投げたブーメランは、

親本人だけではなく、
子どもに返ってくることがあるのではないか、と。

もちろん、子どもが親の

人生の責任を背負う必要はありません。

子どもには子どもの人生があり、

親には親の人生があります。

けれど、親の言葉、考え方、人との向き合い方、生きる姿勢は、知らず知らずのうちに、子どもの心に染み込んでいきます。

親が人を大切にする姿を見て育った子は、

人を大切にする空気を知っています。

親が感謝を口にする姿を見て育った子は、
ありがとうの温度を知っています。

親が誰かを責め続ける姿を見て育った子は、世界を疑う癖を覚えてしまうことがあります。

親が人を見下す姿を見て育った子は、

無意識に人との上下を感じてしまうことがあります。

親が誠実に生きる姿を見て育った子は、

誠実さが人生を守ってくれることを、肌で学んでいきます。

親の生き方は、

子どもにとって最初の人生の教科書です。

だからこそ、

私たち大人が日々放っている言葉や態度は、思っている以上に大きな影響を持っています。

誰かに向けた不満。

家族の前でこぼす悪口。

お金への向き合い方。

仕事への姿勢。

人への感謝。

約束を守るかどうか。

間違えた時に謝れるかどうか。

子どもは、親の言葉以上に、

親の生き方を見ています。

そして、その生き方が、

子どもの人間関係、仕事観、結婚観、自己肯定感、人生の選び方に、静かに影響していくことがあります。

だから、親が投げるブーメランは慎重でありたい。

誰かを傷つけるブーメランではなく、

誰かを励ますブーメランを投げたい。

不平不満のブーメランではなく、

感謝のブーメランを投げたい。

人を裁くブーメランではなく、

人を信じるブーメランを投げたい。

親が完璧である必要はありません。

むしろ、完璧な親などいないと思います。

大切なのは、間違えた時に気づけること。

傷つけた時に謝れること。
そして、今日から投げるものを変えようとすること。

過去にどんなブーメランを投げてきたとしても、今日から投げるものは変えられます。

言葉を変える。

態度を変える。

感謝を伝える。

人を大切にする。

誠実に向き合う。

自分の機嫌を自分で整える。

家族の前で、誰かを下げる言葉を減らす。

その小さな積み重ねが、

子どもに返っていく空気を変えていきます。

親の生き方は、

子どもへの無言の贈り物です。

だからこそ、今日も自分に問いかけたい。

私は今、どんなブーメランを投げているだろう。

そのブーメランが、

大切な人に返っていくとしたら、

私は何を投げたいだろう。

子どもに残したいのは、

恐れではなく、安心。

不満ではなく、感謝。

人を疑う心ではなく、

人を大切にする心。

親が投げたブーメランは、

子どもの人生の空気になる。

だからこそ、今日からまた、

愛と感謝と誠実さのブーメランを

投げていきたいと思います。

いつも、最後まで

お読みいただき

ありがとうございます

気づいた時がタイミングです。

 
 今日、あなたが大切な人に投げたい　ブーメランは、どんな言葉ですか？

責める言葉ではなく、励ます言葉を。

不安をあおる言葉ではなく、

安心を渡す言葉を。

気づいた今日が、タイミングです

どんな小さな気づきでも、コメントで教えていただけたら嬉しいです。

噂話が好きな人からは、静かに距離を置く

一緒にいると楽しいのに、

帰り道になぜかどっと疲れてしまう。

そんな人、あなたの周りにいませんか？

気づいたら誰かの話で盛り上がっていて、

自分も一緒にうなずいていた——

その場では笑っていたのに、

なぜか後味がよくない。

その疲れと違和感の正体、今日一緒に考えてみませんか。

やさしく自然体で

選ばれる女性でいるために、

今日は「噂話との距離の置き方」についてお伝えします。

噂話というものは、
思っている以上に恐ろしいものです。

本人がいないところで、

あたかも本当のことのように話が広がっていく。

「たぶん、こうなんじゃない？」
「あの人、きっとこういう人だよ」
「聞いた話だけどね」

そう前置きしながら、

憶測や想像が、
いつの間にか“事実”のように扱われていくことがあります。

そして、もっと怖いのは、

話している本人に
罪の意識があまりないことです。

むしろ、楽しそうに話している。

誰かの失敗。誰かの悩み。
誰かの評判。誰かの人生の一部。

それを、まるで娯楽のように話してしまう人がいます。

けれど私は、

その場にいない人のことを、
事実確認もせずに面白おかしく話すことは、とても品のないことだと思っています。

噂話が好きな人は、その場では仲良くしてくれるかもしれません。

親しげに近づいてきて、
いろいろな情報を教えてくれるように見えるかもしれません。

でも、よく考えてみると、
誰かのことを平気で噂する人は、
別の場所では、自分のことも同じように話している可能性があります。

だからこそ、
優しく自然体で選ばれる女性でありたいなら、噂話が好きな人とは、
静かに距離を置くことも大切です。

これは、冷たいことではありません。

人を切る、ということでもありません。

自分の心の清らかさを守るため。

自分の言葉の品格を守るため。

大切な人間関係を守るため。

必要な距離を取る、ということです。

本当に魅力のある人は、

人の噂で盛り上がりません。

誰かを下げることで、

自分の立場を上げようともしません。

その場にいない人の尊厳も、

そっと守ることができます。

そして、

聞いた話をすぐに信じません。

「それは本当に事実なのかな」
「本人に確認したことなのかな」
「私が今、勝手に決めつけていないかな」

そうやって、
自分の心の中で一度立ち止まることができます。

大切なのは、

ただ耳に入ってきた言葉を信じることではなく、

事実を聞く耳と、
人を丁寧に観る目を持つこと。

人の話を聞く耳。
でも、噂に流されない耳。

表面だけを見る目。

ではなく、その人の在り方や積み重ねを観る目。

これが、

人としての品格につながっていくのだと思います。

噂話の輪の中にいると、

一瞬、仲間に入れてもらえたような気持ちになることがあります。

でも、その輪の中心にあるものが、

誰かを下げる言葉や、
確かではない話なら、
そこに長くいるほど、自分の心も濁っていきます。

優しさとは、

何でも聞いてあげることではありません。

自然体とは、
どんな場にも合わせることではありません。

選ばれる女性とは、
相手に気に入られるために、
噂話にうなずく人ではありません。

選ばれる女性とは、
言葉を大切にし、
人を大切にし、
自分の在り方を大切にできる人。

誰かの噂を聞いたとき、
一緒になって盛り上がるのではなく、
静かに微笑んで話題を変える。

必要であれば、
その場からそっと離れる。

それもまた、
美しい人間関係の整え方だと思います。

人のことを軽く話す人ではなく、
人を丁寧に観る人へ。

噂に流される人ではなく、
事実を見つめられる人へ。

優しく、自然体で、
本当に信頼される女性であるために。

今日も、
自分の言葉と、
自分の心の向きを、
丁寧に整えていきたいと思います。