こんにちは
ココロ
とカラダ
を健やかに♪
あなたにぴったりのYOGAを見つける
お手伝い致します
nana minon YOGA
ayako です
わたしは、
根っからの、
「熱しやすくて、冷めやすい」
気質でして・・・。
ひとつのことが長続きできないのです。
さも、
それっぽい理由（理屈）をひけらかし、
サクッとやめてしまうのです
以前は、
そんな自分が嫌で嫌で・・・。
細くても長く続けられる自分になりたいと、
思ってはいるのですが・・・。
なかなか、上手くいかないものです
とはいえ！
ヨガは、
なんだかんだで、
4年続いています。
つづけられたコツは、
何日も、何週間も、何か月も・・・。
ヨガをしない空白期間はあれど、
なんだかんだで、
再開を繰り返しているのです。
そんな、いい加減な練習でも、
4年前と比較してココロとカラダに
たくさんの
良い変化がもたらされているのです。
【4年前のわたしのスペック】
・当時37歳
・産後2年経過
・運動習慣ゼロ
・上の子5歳、下の子2歳。絶賛子育て中。
・卒乳しているのに、食欲そのまま
4年経って、41歳の現在！
残念ながら…
スタイル抜群になったり、
スゴイポーズは
そんなにできるように
なってないけど・・・
健やかな
毎日を過ごせる
自分になれた
のは、間違いないです。
【ヨガをはじめてからの変化】
※あくまでも個人の感想です。
✅筋力がついた
✅胃下垂が治った（胃もたれしなくなった）
✅疲れなくなった
✅夜たっぷり寝て、朝すっきり起きれるようになった
✅欲望に振り回されなくなった
✅集中力向上
ヨガを続けた4年間。
最長で3か月ぐらい？お休みしたり。
週に２，３回、家で10分～15分ぐらいの練習でも、
シンプルなポーズだけでも、
こんなに効果は得られるんです！
「続ける」ということは、
自分をより良い方向へ導いてくれるのだと、
ヨガで確信を得てきた今日この頃。
細々とでも
「続ける」こと！
を、今後の自分のミッションとして、
取り組みたい！と思った所存です。
続けたいこととして、
この度、このブログを
出来る限り、
毎日更新することにチャレンジしてみよう！
と思いました。
以前は、集客を目的として、
ブログ更新をしていたのですが。
今回は、シンプルに
「続ける」という行いを
するためだけに
綴っていこうかな、と思っています。
誰のためでもなく、
自分のために書き綴っていこうと思っています。
まぁ。ゆるくいきますので～。笑
投稿が、
「疲れた。」
だけの日もあるかもですが
楽しみながら、ヨガ同様。
続けていこうと思います。
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