こんにちは
ココロ
とカラダ
を健やかに♪
あなたにぴったりのYOGAを見つける
お手伝い致します
広島 西広島・己斐 ヨガサロン
nana minon YOGA
ayakoです
お問い合わせ、ご予約は
ホームページにて承っております。
我が家は小学校2年生と幼稚園年中の女の子二人と、
ジャンクフード大好き
、中年太りまっしぐらのある意味食べ盛りの旦那さまと
私の4人家族です。
ヨガを皆様に伝える時間、
自分のためのヨガの時間を過ごす一方で、
毎日大切にしている時間として、
「毎日のごはんづくり」があります。
★4年前の記事→毎日の食事事情
↑4年前のブログを書いた時期は、下の子がまだ1歳前でしたし、
私自身仕事もしていなかったので、ごはんづくりにこれだけ時間をかけることが
できたのかな～なんて、まるで、他人事の発言のようにも見えますが
正直、今日、この日まで、ずっと手間暇かけてごはん・・・
作れていません
（キッパリ）
週2で〇イゼリア通ってた頃もあるし。
毎朝パン屋さんのカフェでクロワッサンとコーヒーが日課になってたし。
コンビニやお総菜屋さんで夕飯買うことも多々あったし。
無性に〇キンラーメン食べたくなって夜中に食べることも・・・。
あと、広島に来て毎日スーパー行くのにはやはり、大変ってことで、
コストコでまとめ買いもしています！なので、冷凍庫は常にパンパン
あの、手間暇は・・・
4年前のあのブログを書いた時期の一過性のブームだったのか・・・。
でも・・・どうやら。
そういうわけでもないのです（キッパリ）
感覚として、
正しい、こうありたいという場所ができたって感じ。
鍋でご飯たいたり、その都度買い物して・・・など手間暇かけた経験から、
それをすると、大変だけど、
心地よくなることがいっぱい
ってことに気づいたのです。
でも、これを継続的に行うには、
作る私の継続的なココロの余裕や、気力体力が必要だったわけです。
それらが乱れ、余裕がなくなることで、食が乱れだし、
負のスパイラルに入ってしまうことも・・・
この4年で経験し、学んできたことです。
あと！！大事なことは。
カラダにいいごはんを家族に強要しすぎない
ってことです・・・。
うちの旦那様は本当に・・・
悲しくなるほどスナック菓子やジュースが大好きで、
見かけると常に飲み食いしているイメージ
だからといって、それを取り上げたり。
カラダにいいものばかり与えてしまうと、
彼にとってはそれがストレスになり、反発して、さらにジャンクを欲する連鎖が
私自身も。カラダにいいものばかり意識していると・・・。
お菓子や外食の誘惑がやたらちらつき・・・
それらを我慢する状態に
すると、ココロは乱れ始め…。ストレスを抱えて作ることに。
ストレス感じながら作った玄米ご飯・・・。
本当においしくないです
そんなこんなを繰り返し・・・。
我が家のちょうどいいバランスの
ココロとカラダにやさしい食卓が
日々進化。アップロードされている日々なのです。
今後は、我が家の進化していく食卓の様子も
ブログでお伝えできたらと思います。
簡単だけど、おいしい。
どんなことに気を付ければココロとカラダにやさしくなるの？
私自身も自問自答しながら、
勉強しながら、お伝えしていきますので
こうご期待
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