こんにちは！
ヨガサロン
nana_minon YOGA
ayako です😃❤️
先週2月の連休に、
2人の娘を旦那に託し、
(義父母にも大変お世話になりました🙏)
単身東京へ向かい、キッズヨガ指導者養成講座を受けてきました‼️
名前の通り、子どものためのヨガの指導法を、キッズヨガではかなり知名度の高い片岡まりこ先生に直々にご指導頂きました。
近年、子どもたちを取り巻く環境もストレスフルになっているようで、そんなストレスに打ち勝つ
心と体
ヨガの叡智を用いて鍛錬していく…
そんな内容です。
どんなことが身につくのか。
●鼻呼吸
●姿勢を保つ筋肉
●長時間座れる忍耐
●自分の気持ちのコントロール
●相手を思いやる優しい心
などなどなど…
これから生き抜いていく上で大切なことを学べる内容となっています。
キッズヨガをやったからといって、
直接的にお勉強ができるようになったり、運動能力が飛躍的に上がるわけではないかもしれません。
しかし、何かに取り組む中で、
必ず訪れる
スランプや、壁、といわれる
苦しい状況。
どんなに優秀なお子さんでも、成長の前に現れるのは誰にでもあることです。
そのようなネガティブな状況を
いかに、自分をうまくコントロールして、自己の成長に繋げられるか…
キッズヨガを通じて、
自発的に成長できるお子さんを
増やしていけたらと思っています🥰
でも、これって…
子どもに限った話ではないですね🙄
まずは、親である大人たちが、
前述したようなストレスに負けない
心と体
備わっていることが最も大切なことです‼️
まずは、ご自身のヨガ、
はじめることから
はじめてみませんか？？
集会所で行うヨガレッスン
「ココロリセットヨガ」
普段子育てや家事で忙しく、ココロをなくしてしまいがち。
呼吸とポーズ(アーサナ)を深めることで、穏やかなココロにリセットしていく内容です。
難しかったり、ハードな動きはありません。
ココロもカラダもリフレッシュするようなレッスンにしていきたいと思います！
初心者大歓迎！お子様連れ大歓迎！
19日(火) 10時半〜12時［受付中］
26日(火) 10時半〜12時［受付中］
場所:己斐上一区町内会集会所
ご予約随時受け付けております
↓↓