初ホットヨガ

意外や、意外。

実はホットヨガは未経験でしたーー

と、いうことで、勉強も兼ねて、

行ってみました！！

外はめちゃくちゃ寒かったですが、

スタジオ内ぽっかぽかーー

わー、こりゃーホットヨガハマるなー。

っという感じ。

テーマは「ヒーリングフローヨガ」

ということで、全体的に緩やかなポーズの流れ。体を気持ち伸ばす感じでした

頑張るポーズは入ってなくて、まさに、癒し！

部屋自体がぽっかぽかだから、自分が頑張らなくても十分暖かい

やっぱ、体が温まると気持ちの良い伸びができるんだなーっと気づけました。

と、いうことで、

常温でやるからには、もっと、自らの体を使って、熱を生み出すアーサナを取り入れなきゃいけないなー、と気づけました！

ホットヨガの良さ。

常温の良さ。

それを体感できた、良い1日になりましたーー

スタジオに勤務しているヨガ友ちゃんお手製、アボカドスムージー

女子力上がったわ