皆さま、今晩は〜
冷え込みが更に深まってきましたね
温かくしてお過ごしくださいね！
さて…
遂に、本日…
初のヨガレッスン
を無事行うことが出来ました
ホント、
これまで関わって頂いた、
皆様のおかげです！！
ありがとうございます
初のレッスンでは3名の方に
ご参加いただきました。
どの方も、
肩甲骨周りのコリが気になるー
というご意見頂いていたので、
肩周りのストレッチ と
胸を開くポーズ
をメインに、
リフレッシュ出来るよう、
ややポーズ数多め
頑張るポーズも入れながら
60分のレッスンを行いました
キツイポーズくると、
なぜか笑っちゃう雰囲気（笑）
参加者皆さん、リアクションよすぎーー
そして、最後のしかばねのポーズでは、
みなさん気持ちよ〜くなっていただけたようです
まさに、アクティブリフレッシュ！
さー、そこのあなたも、
ヨガでココロとカラダ
リフレッシュしませんか？？
不調なカラダの部分や、
どんな動きをしたいか、
などご要望を事前にお伺いしています
どうぞお気軽にご連絡下さい
［12月スケジュール］
お子様連れでも大歓迎《ママリフレッシュヨガ》
《レッスン内容》
産後や子育てで不調が出やすい心や体にフォーカスを当て、ヨガを通じてリフレッシュしていくクラス。
お子様は一緒に、ヨガしてもよし！
自由に遊んでいてもよし！
初心者の方でもわかりやすく一つ一つのポーズをお伝えしていきます。
21日(木) 10時〜11時 ［残り1席］
25日(月) 10時〜11時 ［残り3席］
※お子様年齢は未就園児までです。
ストレスリリース《アクティブリフレッシュヨガ》
《レッスン内容》
体を気持ちよく動かすことで、日頃のストレスを発散！
ポーズ数は多め、動きに流れのあるフロースタイル。
初心者の方からヨガ経験者の方まで、スッキリリフレッシュ出来る内容です
16日(土) 10時〜11時 ［残り3席］
※アクティブリフレッシュヨガは、お子様とご一緒での参加をご遠慮お願いしてますm(u_u)m
そして…
大変申し訳ないですが、
この12月のレッスンは、
友人、知人
ご紹介の方
までの限定とさせて頂いてますm(u_u)m
参加のご連絡は
私の個人LINE、メール、Facebookメッセージ、アメブロコメント欄にて随時受け付けています！
ご連絡、ご相談はお気軽にお問い合わせ下さい
ご自宅に伺ってのプライベートレッスンなども承っております！
