ここ数日ね、
久しぶりの歯医者さんが怖い気持ちがずーっとなくならなくて
胸のあたりがズーンと重い感じが続いてたの。
こんにちは♪
私に会ったら幸せ決定♪
心屋認定カウンセラー 佐藤明子です
はー、もうこうなるとお腹も調子悪くするし、ドキドキして怖くなるのよねー
なにが嫌なのかなぁーって考えてみたの。
そしたら、口を開けてるのが嫌だーとか、
口の中が乾燥して苦しいからヤダーとか、
顎が外れそうで怖いからだーとか、
色々出てきたんだけど、それでも身体の症状は消えなくてね
それで、自分をセルフカウンセリングしてあげると
出てくるんだけどね（笑）
子どもの頃の歯医者さんのシーンが出てきて、
お母さんに置いていかれた記憶が蘇り。
その時言えなかった自分の気持ちを
代弁してあげたのね
お姉ちゃんなんだから、我慢しなきゃいけないと思ってた。
お姉ちゃんは強くなければいけないと思ってた。
姉ちゃんは夜やオバケ、トイレが怖いって言っちゃいけないと思ってた。
姉ちゃんは1人でトイレに行かないといけないと思ってた。
お姉ちゃんは寂しいって言っちゃいけないと思ってた。
お姉ちゃんは妹にずるいって言っちゃいけないと思ってた。
お姉ちゃんは子供でいたらいけないと思ってた。
お姉ちゃんは早く大人にならなきゃいけないと思ってた。
お姉ちゃんは早く大人になってお母さんを助けなきゃいけないと思ってた。
姉ちゃんは強くなければいけないと思った。
お姉ちゃんは甘えたいって思っちゃいけないと思ってた。
姉ちゃんは頼られるように強くならなきゃいけないと思ってた。
お姉ちゃんは誰の手も借りず1人で何でもできるようにならなきゃいけないと思ってた。
姉ちゃんは何でも1人でできるようにならなきゃいけないと思ってた。
お姉ちゃんは歯医者さんに行くのが怖いって言っちゃいけないと思ってた。
お姉ちゃんはお母さん怖いから一緒にいてって言っちゃいけないと思ってた。
お姉ちゃんは自分が怖い気持ちは抑えて妹を守らなきゃいけないと思ってた。
お姉ちゃんは一人で耐えて、我慢していて、こんなに頑張ってたんだ。気がつかなくてごめんね。
あー怖かったなぁ。
あー寂しかったなぁ。
あー甘えたかったなぁ。
あー子供らしくいたかったなぁ。
こんな感じで自分の気持ちを隠してたのを
出してあげると
胸のあたりがスゥーーっと楽になるのよね
身体に違和感が出てくる人は、その違和感と繋がっている思い出を探ると、とーってもラクになるよ
怖いものは怖いに変わりはないんだけど
どんどん形を変えていくよ
セルフカウンセリングのお手伝いをするのが
わたしの好きなことです
そんなカウンセリングを受けてみませんか？
心がほっこりしちゃいますよ
