いまは大丈夫だけど
つい最近まで、眠くてしょうがなかった
愛先生が、この動画で言ってるけど
（本当に言いたいことは、別なのだけど）
↓↓↓
「食べる回数が増えると、睡眠時間が長くなる」
これは、個人差が大きいとは思うけど
私、思い当たることがある
仕事が、昼ごろからの日が多くて
食事を１日５回取っていた
朝、食べる
仕事行く前に食べる
休憩時間に食べる
仕事終わったら（夜）食べる
うちに帰ったら（深夜）食べる
計５回
食べても太らないからって、調子に乗りすぎ
でも食事回数を３回にしたら
お腹が減りやすいけど、眠くなりにくくなった
で、１回の食事量が、自然と増える。
でも、体重が少し減った。
私の体には
１日３回の食事
量は、やや多め
が丁度いいみたい。
自分の体に合ったペースが、調子の良いコンディションを作るんだね。
当たり前だけど、身を持って体験しちゃった