食べなきゃ痩せるよね□朝食□ パン１３０ □昼食□ 野菜のお弁当１４０ □夕食□ パスタ５００ おやつ１００ □間食□ サンドイッチ２５０ ホワイトモカ２００ □合計□ １３２０ 朝：トレーニング３種類 夜 トレーニング３種類
