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毎日の積み重ね

毎日の積み重ねが、未来。
一日、一日を、きちんと過ごさなければ、と感じています。

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不安定期１７日目

□朝食□
ツナパン２５０

□昼食□
ヨーグルト１５０
シフォンケーキ２００

□夕食□
もんじゃ焼き３００


□合計□
９００

朝：腹筋１５回
夜：腹筋１５回

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