おすすめ★グリッドフォームローラー

ずっと欲しかったマッサージローラーキラキラ　ようやくamazonでゲットしました照れ
 
 
 

↓(公式サイトより)↓

トリガーポイント™ フォームローラー® を運動後に使用することは、クールダウンの手法として効果的です。溜まった血管内の廃棄物を効率的に押し流し、代謝機能をサポートし、疲労回復につなげます。また機能が低下している組織に刺激を与え、血行を良くしてくれます。

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筋膜リリースの概念なのかな目

↓(公式サイトより)↓

筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。

筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜、さらに筋線維１本１本を包む筋内膜との３種類に分けられます。

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ふむふむひらめき電球　この筋膜にアプローチする事で、運動効果を高めたり、柔軟性向上・血行促進等の恩恵が得られるわけですねラブラブ

 

いざ！！実践

 

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〜5分経過〜

 

 

コレは....

 

めちゃ痛いんですけどチーン

 

特に太腿〜ふくらはぎ付近には、悶絶しましたね滝汗　1人で意味不明なエンジン音出しながら、コロコロ頑張りましたDASH!

 

【使用感】

慣れるまでは、「これで合ってるのかなぁ？」と半信半疑でしたが、固さが丁度良く身体にフィットして効いてる感覚満載ですおねがい　全身使えるのもポイント高い音譜　首肩周り〜腰〜足裏まで終了したら、血行が良くなり身体全体がポカポカクラッカー

お洒落なデザインも良い感じです照れ

 

 
 
 
 
 
 
色んなラインナップひらめき電球
 
 
momoさん、マッサージ店行くのストレスだからこの子にしばらくお世話になりますお願いDASH!