１０月２９日（月）代行１０月２９日（月） １０：１５～１１：００ ポールストレッチ ＣｈｉｋａＩＲ ↓ 山下ＩＲ １１：１０～１１：５５ ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤ ＣｈｉｋａＩＲ ↓ 初級ステップ 山下ＩＲ
