突然ですが、【ロコモ】ってご存知ですか？
近年、いわゆる【メタボ】（メタボリックシンドロームの略）はよく耳にしますが、
【ロコモ】（ロコモティブシンドロームの略）はあまり知られていませんね。
ロコモとは、「運動機能障害」により「要介護の状態」になるリスクが高くなることです。
その原因としては、「運動器の疾患」と、「加齢による運動機能不全」
があります。
運動不足を感じている方はもちろん、日頃 動いてるつもりでも
使う筋肉はいつも同じだったりするんですよね
21FCでは、【ロコモ予防】講座を開講しております。
５月３１日まで、
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