先週末、無料体験会を行いました。
約１０名のお子さんに２１ＦＣのレッスンをご体験頂きました。
３月も行います！
せっかくなので、これからスイミングを始めようかな と考えておられる方や、
既に初心者クラスに入られたスクール生に、ちょっとだけお話しができたらと思います。
よかったらご参考にしてくださいね。
”水に顔を付けるのが怖い” という子供の理由を見ていると、
【こわい】 【苦しい】 【痛い】 というのが大半を占めますね。
全部本人のイメージなので、その不安材料をひとつひとつ取り除きながら
レッスンを進めていくわけですが、進捗度には個人差があります。
【こわい】に関しては、目をつぶっていては 水中が暗くて何があるかわからん！
という不安がありますので、最初はフロート（浮き島）を使ったり、ジャンプしたり
一見ただのお遊びのように見えても泳ぎに必要な動作をいれつつ、
水と楽しくつきあえるように誘導していきます。
また、ゴーグルを使って水中をみたり、時にはジャンケンをしたりして楽しみます。
【苦しい】に関しては、バブリング、いわゆる”息吐き”をする事で、
水の中で吐く、水面で吸う、という動作を繰り返せば
顔付けしても大丈夫であるのを覚えていきます。
最初は”口から”吐きます。それができたら、”鼻から”吐きます。
大人の方でも、息継ぎクロールが苦手とおっしゃる方は、
”水中で鼻から吐く、水面で口から吸う”というコンビネーションができていない事が多いです。
鼻からにせよ、口からにせよ、しっかり吐ききってから水面で口から吸います。
コレを吐ききらずに上げてしまって、鼻から水を吸ってしまうと【痛い】 のイメージがついてしまいます。
お家で「ぶくぶく」を練習する場合も「ぶくぶくーーーーーーーーーーーパッ」くらい、吐く、に時間を掛けて
良いのではないでしょうか？
できれば鼻でもブクブクの練習ができるといいです。
が！
このとき注意すべき点は、顔を全部付けることを強要しないということです。
おうちのお風呂は３９度～４２度というお宅が多いと思いますが、
顔を付けるには適温とはいえず、大人でも息苦しく感じます。
苦手な子は水面をふぅーーーっと吹くだけでも上出来ですΣ(ﾟДﾟ)ъｸﾞｯ
プールの水温は、カラダが一番泳ぎやすいと言われている温度に保たれていますので、
おうちで”しっかり吐く”が出来れば、スクールでのレッスンにスムーズに入っていけます。
おうちでの励まし、宜しくお願いしますね！
続きはまた明日・・・