こんばんは 佐藤です
今日は「ピラティス」の紹介をします。
月曜・金曜の11:30～12:30と月曜15:00～16:00
に川野公子IRが担当しています。
私が担当しているPNFと似ているところがあると
思い、今日初めてレッスンに参加させていただきました。
始まって１５分・・・・・・ うっ・・・・（。 。；）
なんだこれわぁぁぁぁぁぁ・・・・
先生の言う通りに呼吸するだけで
おなかが・・・痛い
そう！ 筋肉痛です！！
はやっ
びっくりでした！！
終わった後はもちろんバリバリの
筋肉痛ですｖ（＾－＾；）ｖ ☆☆☆
受けたこと無い方はぜひ試してみてください！
私もできる限り参加しよーと思います！！！
めざせ！川野ＩＲ！ あの肉体美☆