今日は午前中に用事をぱぱっと済ませて…
午後からはジムのスタジオプログラムの
ヨガ
を受けてきました
まず、最初のご挨拶にびっくり
手を合掌して
ナマステー
とご挨拶してから始まりました
最初は足首を回してみたり、身体をほぐしていた感じでした
しばらくして、先生が
『掌を見てみて下さい。
赤くなっている方いらっしゃいますか？
赤くなっている方は、毛細血管まで血が行き届いた証拠ですよ
』
とおっしゃっていたので、私も掌を見てみると…
真っ赤
早速
ヨガってすごいかも
と思いました
レッスンが終わって、立って歩いてみると、身体がとっても気持ちよくてびっくり
身体の中に管が通って、呼吸をすると新鮮な空気が入ってくるような感じでした
レッスンを受ける前まで身体の中にあった空気が、レッスン後には全部入れ替わっているような…とても不思議で、とても気持ちのいい体験をする事ができました
ヨガにはまりそうです
