皆さんこんにちは😊
雨ですね☔️
水曜日は岸和田でスタイルアップヨガ
3レッスン❣️
何故か、今年の水曜日は雨多し☔️
このスタジオに、3年通って頂いてる生徒さんと
「今まで梅雨時も、レッスンで雨降る事ほとんど無かったのに、今年は雨多いですねー。」
ってお話しました😅
でも
こんな会話も、
長く通って頂いてるから出てくる会話で、
有り難くって、
嬉しくって、
密かに
にやけます（笑）
皆さん有難う
これからも宜しくお願いします
やはり、長く通って頂いてると、
だんだん、ヨガに必要な筋肉もついてきます。1年未満でも、週2、3回レッスンに来て頂いてる方は、短い期間でも筋力がアップされます。
皆さんの身体と精神面をみながら、最近、少しずつ難しいポーズにもトライしています。
バランスポーズ！
顔を上に向けると、難易度上がります
皆んなで「キャー😵」って言いながら（笑）
でも、
そんなん出来るわけないやんって思ったけど、
あれっ？
私、意外に出来るやん⁉️
って思われた方もいたんじゃないかな？
ヨガを続けると、柔軟性もアップしますが、筋力もアップされます。特に普段使え切れてない細かい筋肉、内側の中の筋肉も育つので、軸がしっかりしてきます！
最近のレッスンでも、感じられた方もいたと思います。
皆さん確実に成長されてますよ😊
他にもたくさん楽しい⁈バランスポーズあります。私もまだまだ修行中です笑笑
少しづつ、一緒に練習していきましょう😊
楽しい、ヨガメニュー
また考えておきますねっ💖