べたぁ〜(*´꒳`*) .。o○

10年前は、めちゃ硬かった私。

ヨガをして、ここまで柔らかくなりました。

自分でも驚き。

そして、自分の身体の変化に感動。

硬かったからこそ、

硬い人の気持ちわかります。

諦めないで。

必ず柔らかくなるから。

コツをつかむには、ヨガがお勧め。

気持ちと体を調整しながら、

少しづつ。

『痛たたたたっ』

と、なったりしながら、

ジワジワ柔らかくなるのです。

ヨガは、

呼吸に合わせながら、ゆっくりするので、

ブチん‼️

とは行きません

根気よく、一緒に頑張りましょう^_^