はじめまして！ellieです！
はじめましてと言うことで、少しだけ自己紹介させていただきます。
このブログでは、
お金も時間もない一人暮らしぽっちゃり女子大生だった私が
三ヶ月でマイナス12キロ痩せて
イケメン外国人彼氏をゲット
した方法をお教えしたいと思います！！
びっくりしましたか？
当の私自身も自分がこうなれるとは全く思っていませんでした(笑)
そんな私がまず最初に取り組んだのが、今回紹介する
つらい運動も食事制限もせずに
一週間でマイナス2キロ痩せる
方法でした。
私は何を隠そう、食べることが大好き、寝ることが大好き人間でした(今もそうです（笑）)
過去にもキャベツダイエットやバナナダイエット、舞茸ダイエットなど数多く行ってきましたが、
結局のところ大好きな食べることを我慢できず挫折する...ということばかりでした。
もしかしたらあなたも同じような経験をしたことがありませんか？
痩せて綺麗になりたい！
好きな人を振り向かせたい！
という気持ちと
今ものすごく○○が食べたい！
という気持ちが葛藤し、
結局は食べてしまいそんな自分に自己嫌悪...
なんてことありませんか？
私はめちゃくちゃありました(笑)
そんなあなたも
もし今回紹介する方法を知れば
筋肉痛になるほどの筋トレも
汗が出るほどの運動もしていないのに
好きなものをストレスを感じることなく、美味しい美味しいと食べているのに
｢体重が落ちてる!!?｣
という喜びと、自分はやれば出来るんだという自信を感じずにはいられなくなります。
逆に、もしこの方法を知らなければ
今まで通りの生活でお腹も足も顔にまでも脂肪がつき醜い姿で誰からも興味を持ってもらえない...
そんな状況になってしまいます。
さあ、あなたはどちらになりたいですか？
答えはひとつですよね。
ではお教え致しましょう。
その方法とは...
毎日体重計に乗る
ということです。
え！！それだけ...！？
と思ったかもしれません。
それだけなんです！！！
補足するなら
カレンダーを用意して体重計の近くに貼っておく
ことも重要です。
なぜこれだけで、運動も食事制限もせずに1週間でマイナス2キロ痩せられるのかと言いますと
要は
自分の体重を把握する
体重の増減の原因は何なのかを考える
ためです。
体重を毎日測ることによって
昨日より300ｇ減った、100ｇ増えた
という明確な数字を知ることができ
｢昨日あれを食べたから増えたのかな？｣
｢昨日はショッピングでいつもより歩いたから減ったのかな？｣
というような考察が出来るようになります。
この考察、意識が重要なんです！
これによって少しずつ食生活や普段の生活が改善されていくようになり、
体重を計らない生活を1週間行うよりも、2キロほど痩せるということになります。
もちろんこの2キロという数字には個人差がありますので、断言はできませんが、私はこの方法で2キロ落とせました。
この記事を読んでいるあなた、
今すぐカレンダーと体重計を持ってお風呂場や脱衣場に起きに行って下さい！！
ダイエットはほんの少しの意識や行動だけでも変わっていきます。
みんなで綺麗になりましょう😊🌸
ではまた！