◎出張レッスン
ご自宅でプライベートレッスンさせていただきました。
ガチガチに凝り固まった身体。
グループレッスンはついていけるか不安。
そんなお悩みの方にはプライベートレッスンがオススメです。
慣れて来たらグループレッスンへ！
筋力が向上すると疲れにくい身体を作ります。
柔軟性が高まると可動域が広がり巡りの良い身体を作ります。
しなやかな動きにも重要な
バランスの取れた筋力と柔軟性。
心も体もバランスが大切。
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