今日は
4ds のセミナー行ってきました
4d四次元で体を見るということですね
内容は
呼吸についてでした
欧米式の呼吸を習い
呼吸を深くし機能アップする施術を何個かやりました
呼吸は
口呼吸では
口腔内の空気がうまく肺に全て入らない為
効率悪くなります
鼻呼吸だと
口腔内に無駄な空気が漏れ出さない為
肺まで空気が届き効率良くなります
肩を下げて背中で呼吸する
そうすると吸ったとき
背中が膨らみ
とても気持ちよく
呼吸がとても深くなります
日本式の呼吸とは逆ですね
背中に丸みが出来る事で
キレイな背骨の生理的湾曲ができます
欧米式の呼吸では
吸うとき縮み
吐く時伸びる
心なしか体がとても楽です
面白かった～
何となく
呼吸に辛さ感じてましたが
この呼吸は効率の良さ感じました
4ds のセミナー行ってきました
4d四次元で体を見るということですね
内容は
呼吸についてでした
欧米式の呼吸を習い
呼吸を深くし機能アップする施術を何個かやりました
呼吸は
口呼吸では
口腔内の空気がうまく肺に全て入らない為
効率悪くなります
鼻呼吸だと
口腔内に無駄な空気が漏れ出さない為
肺まで空気が届き効率良くなります
肩を下げて背中で呼吸する
そうすると吸ったとき
背中が膨らみ
とても気持ちよく
呼吸がとても深くなります
日本式の呼吸とは逆ですね
背中に丸みが出来る事で
キレイな背骨の生理的湾曲ができます
欧米式の呼吸では
吸うとき縮み
吐く時伸びる
心なしか体がとても楽です
面白かった～
何となく
呼吸に辛さ感じてましたが
この呼吸は効率の良さ感じました