去年11月頃２週間ほど入院してまして
筋力も体力もなくなってしまい
日頃の生活と仕事をこなせるようにはなってきましたが、なんせ体力が無さすぎる
ちょっと歩いただけで疲れるし、息があがる
ということで、ダイエットというよりは体づくりをしようと決意
元々筋肉質な私
筋トレすると体重が増えますI
なので、体重も落としつつ
筋力をつけ、食事管理もしーの
健康的な体づくりをしたいと思います
今の体重から落ちないから
ここから一キロマイナスになったら
私のなかでは今やっていることは当たりだと確信持てるので紹介しますね～