今日はランチでスンドゥブ食べた
スンドゥブって代謝上がるしめっちゃカロリー低い
ダイエッターの心強い味方
あたし実は本格的にダイエット始める前に精神的なとこからご飯食べれんくなって痩せだしたから、普通の女の子に比べて物凄く食が細いんです
基本的に1日1食しか食べんし、今それをお鍋に置き換えてるから1食のお鍋だけ
良い事やんって思われがちやけど、これが物凄く厄介なのだ
昨日ちょっとの食事制限とちょっとの運動で痩せようって書いたけど、あたしの場合は今以上食事制限が出来ないのです
普通の食事を鍋に変えるとか、飲みに行かないとか、炭水化物摂らないとかそんな事は出来るけど、それ以上食事ではどうしようもない
だから必然的に倍以上運動しないといけなくなるね
しかも、旅行だったり人と一日一緒にいると同じペースで食事を取るので確実太る
これの繰り返し
だから絶対に食事制限だけで痩せちゃだめ
その時痩せてもリバウンドするか、メンテナンスに苦労するかのどっちかしかないからね
バランスよくご飯食べてストレッチなりヨガなりエクササイズなりして、綺麗なスタイル保てる方が理想的
あたしも頑張って綺麗になる
