食事記録

    

朝ごはん

・雑穀パン

・牛乳

・豆苗

・卵焼き

・ベーコン

    

昼ごはん

・ミートソーススパゲッティ

おやつ

・タピオカ

友達と！初めて飲んだ。おいしかったけど結構お腹にたまるんですね。ダイエットでも友達と遊ぶときはおいしく食べればOK、昼ごはんもそんなに食べてないし

夜ごはん

・ごはん

・ネギ豆腐わかめの味噌汁

・納豆

・温野菜（キャベツ）

・つくね