身長→156㎝
ウエスト→64㎝（前月比-４㎝）へそ下周囲→75.5㎝（前月比-１.5㎝）【12月の目標】
体重→51.5kgを切る！【今日やったこと】
Doctor AIR × 夜１回Doctor AIRの腕の鍛え方が…
今日ようやくバンドを装着してみたのですが、伸びることに気づかず活用できませんでした
明日また再チャレンジしてみようと思います
11月目標の51kg台は惜しかったです
ですが、何も変わっていないようで、ウエストと下腹がちゃんとマイナスにっ
最近、輪郭が若干シャープに
丸かった顎周りが、ちゃんと顎のてっぺんが出来て三角っぽく…
説明が難しいですが
説明が難しいですがそういえば！
肩こりも少し楽になってきて、『凝ってるな〜
』と意識することが無くなってきました
』と意識することが無くなってきましたこれはやはり、小顔枕効果かなぁ
肩と首が少しでも楽になれば…のつもりでしたが、カバーもジェラピケみたいで可愛いし
本当に出会えて良かったです
本当に出会えて良かったです今月また怒涛…
明日から週が明けるのに、すでに休みが欲しい…
次ちゃんとゆっくり休みは…年末かな
思考スッキリ、色々考え過ぎずにクリアにしていこう
目の前のことひとつひとつ、取り組んでいこうと思います
おやすみなさい
